産後ダイエット

ZENBって知ってますか？ ZENBとなんぞや？と。 こちら、黄えんどう豆100％のヌードルなのです。 インスタなどのSNSで広告が出てきたらり、誰かが紹介していたりしてよく見かけるZENB。産後太りでダイエットしたい私としては、ずっと気になる存在でした。 パスタやラーメンなどが大好物。でも、ダイエット中には大敵！ 憎き炭水化物！糖質！！ どうにか食べられないかなぁと、干し豆腐などを試してみたこともありましたが、どうにも好きになれず。。 この度、話題になっているZENBを試してみました！ こちら。 定期便で8食セット¥1502でした。 定期便だけど、何回縛りとかがないので、気軽に始められました…

こんにちは！今日は生憎の雨です。 雨が嫌いな我が家のワンコたちは、もちろんお散歩は行かず、グースカ寝ています。。 産後の悩み さて、本日は産後のお悩みを。 産後の悩みあるある。 3人産んだ私。元々は43キロくらいの痩せ型でした。 食べてもそんなに太らなかったし、少し太っても、何日かサラダにしたらすぐに戻ったし、なんなら自分が太るなんて思ってもなかった。 29歳で1人目妊娠 1人目の時は妊娠中＋18kgでMax61kg からの,産んで1年で47kgまでなんとなく戻りました。（戻りきってないけど（笑）許容範囲内） 若かったしね！当時、30歳。 ↑1人目出産後のまだ大丈夫だった時w 31歳で2人目妊…

こんにちは、いなみです。 前回、前々回の記事の続きです☟ lilyflower173.com lilyflower173.com 食べることが大好きな私 ゆるっと無理のない食事管理で 徐々に体重が減ってきています。 前回記事では、バランスよく食べることについて書きましたが この記事では、バランス良く食べること以外で気をつけていることを書いていきます。 ・禁止食材を作らない ・朝食をしっかり食べる ・食物繊維をしっかり摂る ・痩せる食習慣の実践 禁止食材を作らない 出来るだけ身体にいい食材を選ぶようにはしていますが、禁止食材は作っていないです。 スイーツは当然NG、パスタやラーメンなんて絶対ダメ…

こんにちは、いなみです。 こちらは前回の記事の続きになります。 lilyflower173.com アプリで食事を記録＆管理していますが、 私が普段の食事でバランスよく食べるために気をつけていることをを書きます。 「バランス良く食べる」を意識して ゆるく食事管理をし始めてから3ヶ月弱、 少しずつですが体重が減り現在−3㎏です。 私は食べることが大好きなので 厳しい食事制限は無理です… というか、厳しい食事制限をするくらいなら痩せなくていい！と思ってるくらい、食べることが好きです🤣 そんな私でも無理なく続いている食事管理方法を書いていきます。 どなたかの参考になればうれしいです。 バランス良く食…

産後太りについてです(>_<) R4.1.12に娘を出産し、臨月までに10kg増加していた体重は、翌日までに4kg減、 2週間で産前の体重まで戻りました！！ ここまでは良かったんですが、産後母乳を与えていましたが、 私にとってはかなりストレスで2週間で完ミへ以降。 産褥婦食ということで美味しいものを食べさせられていた結果、胃が大きくなり、 完ミにしてからも同じ量の食事をしていたら 産後2ヶ月であっという間に10kg戻ってしまいました… 以後、自己肯定感の下がる日々です… ちょっとずつ筋トレもしていますがなかなか 続きませんね… ダイエット頑張ろう…！

2年前から始めた「ダイエット」・・・最初にも書いた通り、私は食べるのが好きだし、そもそも食いしん坊だし、甘いものも好きだし、それも一つの人生の楽しみなんですよ（笑）何なら世界中の美味しいものを食べてから死にたいと思っているし、旅行に行ったらその土地の美味しいものも存分に食べたい！！ 完全にダイエットに向いてない人ですよねwwww で、今回の記事のタイトルにたどり着くのですが・・・ そもそもダイエットって何なの？って話ですね。 だって「ダイエット」をすることによって、人生の楽しみがなくなることははっきりいって耐え難い・・・！！なので必死に考えましたよ（笑）我慢しなくてもいい方法を！！ 前に書いた…

こんにちは。 今日も明日もなまけていたい。なまけものです。 言っている間に梅雨に入り、開ければ夏ですね。 夏といってもお腹を出す予定はありませんが、一応ボディメイクには気合が入ります。 今回は、健康管理的にもボディメイクの為にも取り入れている、プロテインについて書いていこうと思います。 リバティライフ お試し６種類 評価 La ppotein 抹茶 評価 最後に リバティライフ お試し６種類 リバティライフというブランドのソイプロテイン。 フレーバーの種類が多く、こんな味あるの⁉︎と驚いてしまいます。 私が購入したのは、「お試し人気フレーバー６種類」という商品です。 ミルクティー リッチショコ…

一昨日買ったジルスチュアートのコスメをつけて息子と近所を練り歩いたが、化粧したての時はナッツ姫だったのが、ふと鏡を見てみると韓流スターの追っかけのおばさんが映っていて、やはりお洒落には体型は必須だし、「明日私は誰かのカノジョ」のあやなではないが、「豚にデパコス」はガチだったことが少しだけ証明された気がして悔しいので、頑張って産後ダイエットをして最低でも20キロは落とそう。

どんなダイエット方法を試しても痩せる事が出来なかったこの私が1日たった5分！しかもたった7日間でウエスト−8cm！と話題になっているのが、芝崎義夫さんの頑張らなくていい産後ダイエット。実際の購入者もその効果を実感してるみたい。⇒感想と評判頑張らなくていい産後ダイエット11万人の施術実績を誇る美容整体界のカリスマ 芝崎 義夫 が考案した産後ママの為の頑張らなくていい産後ダイエットを公開します！他にもたくさんのやり方を教えてくれるようだし、試してみようかな。

こんにちは🐄ピピです🌱 産後ダイエット開始から早20日。 体重は 66.9→64.5キロとなりました！ −2.4キロとなるとお腹周りが少しスッキリし身体も軽い！ でもまだまだ目標までは程遠い。 ダイエット内容 ⚫︎オートファジー ⚫︎ワイドスクワット100回 ⚫︎糖質は昼間のみ 甘いもの食べたい！！って時はラカントを使ってアイスコーヒーを作りゆっくりチビチビ飲んでます。満足度結構あり！！ さぁ今日も頑張るぞ！！

どのように毎月の食事はあなたが知っ滴雞精功效 ているより多くの牛乳の欠乏を作ることができる食べるには? 王祖蘭と李彦安が親になることは、芸能界でも大きな喜びである。 制作終了後、「梨園」も自分たちの「月食」をSNSで公開滴雞精月經しましたが、画面からわかるように、「梨園」のランチは2食とスープです。 また、「Eating healthy to produce milk」と書いていますが、これは母乳を多滴雞精好處 く出すための健康的な中華料理という意味です。 子供の誕生後の週に、李Yananはまた、写真から中国や非常に見て、私たち自身の存在は、かなりの数の毎月の食事それを日光が豊富である。 そし…

おはようございます！保育士さんのいる整体院、子連れで通える産後骨盤矯正・マタニティ整体・産後ケアの滋賀近江八幡あんど整体院です。 お１人目をご出産後のママさんから素敵なご感想をいただきました✨ ご紹介させていただきます☆ ※個人の感想です。施術効果には個人差があります。効果を保証するものではありません。 お１人目をご出産され２カ月でご来院いただいたママさん。骨盤やお尻の痛み、肩こりや腰痛などお身体の痛みとズボンが入らなくなったと体型の変化でご相談いただき、３か月間の産後骨盤矯正とお身体のケアでお悩みを改善に導くことが出来ました(^^) 体重も－３㎏達成され、無理なくダイエットもされて喜んでいた…

こんばんは！保育士さんのいる整体院、子連れで通える産後骨盤矯正・マタニティ整体・産後ケアの滋賀近江八幡あんど整体院です。 ご出産後、４カ月のお子様と一緒にご来院いただいたママさんから嬉しいご感想をいただきましたのでご紹介させていただきます🤗 ※個人の感想です。施術効果には個人差があります。効果を保証するものではありません。 出産後、ポッコリお腹が気になると体型の変化と腱鞘炎や肩甲骨周りの痛み、肩こり、腰痛など色んなところの痛みが辛いとご相談いただきました✨ 体重も産前の状態に戻っていないと産後ダイエットもチャレンジされ、体型もスッキリされて痛みもなくダイエットも－2.5㎏達成されました!(^^…

こんにちは！ボス猿です！ 『雷雨ときどき晴れ』へのご訪問ありがとうございます。 ねぇ。。。聞いてくださいよ。 年始にお酒を解禁してからというもの，この10年分のアルコールを取り戻す勢いで，お酒におぼれる30代後半のボス猿。 当然の結果っちゃぁ，当然の結果なんですが。 ヤバいです。 体重激増中です(笑) てか，肝臓に負担掛け過ぎな。←年齢を考えたらもう少し控えないとね。。。 大好きなお酒で体重激増 エクササイズで見た目はスッキリ？！ 体重は減らない むしろ増える さいごに 大好きなお酒で体重激増 ほんと，大好きなお酒が解禁となり，晩酌を楽しむ毎日なわけですが，その代償としての体重激増。。。 たく…

基本的に意志よわ女なので、産前・産後はこれでもかというくらいの暴飲暴食＆偏食を繰り広げておりますわけです。。 そろそろそんな自堕落な食生活に見切りをつけるべし…と、産後ダイエットを始めようかなーと思ったわけです。 そんな折、めっちゃタイミングよくあすけんさんに授乳期用のコースがリリースされた・・・！ 歓喜！歓喜！！！！🙌🙌🙌🙌 その名も『妊娠・授乳期に！あすママコース』だそうです。 あすけんって知ってます？ 食事レコーディング用のアプリで、食事の写真を解析して食べたものをレコードしてくれたり、市販の食材もバーコード読み取りで栄養素を記録できたり、何かと便利なのです。 他のレコーディングアプリも…

こんにちは、いなみです。 産後ダイエット中の私、 現在産後8ヶ月、 ダイエット宣言してから4ヶ月経ちました。 lilyflower173.com 途中経過報告その１。 lilyflower173.com 現在の体重 体重は、 開始前47.2㎏→現在43.7㎏ −3.5㎏！ 日によって変動ありますが 43㎏台後半です。 最初の1ヶ月はダイエットらしいことがほとんどできておらず体重も全く減らなかったので 実質3ヶ月で−3.5㎏です。 以下、目標と、やっていることの再確認と見直しです。 目標 ・産後9ヶ月で41㎏まで落とす （最初に41㎏まで落とすと書きましたが、41㎏台になれば自分の中でOKと思っ…

2人目出産して 2週間‥ そろそろ産後ダイエットについて 考える時期ですよね💦 1人目の時の 体重が戻らず妊娠‥ 何がなんでも痩せたい！！！ 気持ちは整ってます。 そして、今回妊娠中 めちゃくちゃ悩まされた 尿漏れ問題。 しっかり治したい。 今回は絶対骨盤矯正に行って 歩けるときは歩いてと 思ってます💨 すぐ車に乗ってしまいます笑笑 ダメですよね。 とは言っても今マイナス10キロには なってます。 けど元々太ってるのもあり まだまだ痩せたいし 35才という年齢もあり‥ ここで頑張らないと ずっと太ったまんま😮‍💨 気合い入れるとこですよね。 ジムとかパーソナルとかとは 思ってましたが‥ 家でで…

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