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産後ケア

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泣いて笑って手をつなぐ•21時間前

1日もできなかったセルフケア「今では毎日やってます！」21日かけて育てるセルフケア習慣～産後ケア大泉学園教室～

「産後ケアならおまかせ！」 練馬区と西東京を中心に活動するRinちゃんこと宮澤千尋です。 今日は4月からリピート受講をして下さっている 受講生Ｍちゃんのエピソードを紹介させてください！ わかっているけど、なかなかできない 最初は、1日もできなかった 「やってみたら、できた」に変わる瞬間 習慣になるまで、まずは21日間だけ一緒に 「わたしも変わりたい」という想いがあるならぜひ教室へ わかっているけど、なかなかできない 出産後のセルフケア、頭では大事だとわかっていても、毎日の慌ただしさの中ではつい後まわしになってしまいます。 産後ケア教室のインストラクターをしているわたしも、今回の産後も数カ月間セ…

#産後ケア#練馬区#産後ケア教室#セルフケア#習慣化#ママ#出産

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111ブックマーク産後すぐの母親が育児のサポートを受けながらゆっくり過ごせる...産後ケア施設はなぜ日本に定着しないのか？→予算の問題が見えてきたtogetter.com
68ブックマーク東京の産後ケア施設を第三子で利用。第二子以降で使うメリット・デメリットを夫婦で振り返ってみた #産後ケア施設 - りっすん by イーアイデムwww.e-aidem.com
48ブックマークFamm(ファム) - 家族アルバムや毎月無料のカレンダー、フォトアルバムなど。無料のプロカメラマン撮影会や出張撮影、ママのキャリアスクールや産後ケアアイテムもfamm.us
35ブックマーク山田太郎 ⋈（参議院議員・全国比例） on Twitter: "何故、超党派で進めて来たこの法案が政争の具にならなければならないのですか？この法案は与党野党も無いはず。どんな事、物とも取引されるものでは無いはずです。一方、元来野党発案であった議員立法の産後ケア法案は与野党の隔たりなく今国会で互… https://t.co/XFGOXlKDoQ"twitter.com
26ブックマーク帝国ホテルの1ヶ月36万円プランから考える、産後ケア施設としてのホテル最強説「産後うつとか軽減されそう」togetter.com
23ブックマーク産後ケア | マドレボニータの産後ケアwww.madrebonita.com
23ブックマーク横浜市の「産後ケア」事業で2カ月児が死亡　母親をサポートするはずが…子の安全は現場任せの実態：東京新聞デジタルwww.tokyo-np.co.jp
22ブックマーク生後2か月の娘がなぜ…産後ケア利用中に失われた命 | NHK | WEB特集www3.nhk.or.jp
18ブックマーク台湾の『産後ケアセンター』はこんなに凄い！！ - 台湾田舎生活!!!www.ayamint.com

関連ブログ

泣いて笑って手をつなぐ•3日前

小さな変化の積み重ねが、産後の人生を変える～産後ケア大泉学園教室5月コース2週目開催報告～

（１クール目スタート時には寝返りもまだだった赤ちゃんが今日は飛行機ポーズをとるまでに成長！！） 「産後ケアならおまかせ！」 練馬区と西東京を中心に活動するRinちゃんこと宮澤千尋です。 今日は産後ケア大泉学園教室５月コース２週目でした。 エクササイズでも対話のワークでも、じぶんのこととして受けとめ、挑戦される姿に毎回感動しています。ここからは、それぞれのプログラムの様子をお届けしますね。 呼び名でつながる笑顔の輪 体が目覚める時間▷バランスボールエクササイズ 言葉にする力▷対話のワーク 毎日がんばる体を労いたい▷肩こりをほぐすセルフケア 呼び名でつながる笑顔の輪 名字で呼び合うよりも、呼びかけ…

#産後ケア#産後ケア教室#マドレボニータ#子連れ#運動#練馬区
泣いて笑って手をつなぐ•10日前

将来こどもと走り回れる休日を目指して～産後ケア大泉学園教室5月コース1週目開催報告～

「産後ケアならおまかせ！」 練馬区と西東京を中心に活動するRinちゃんこと宮澤千尋です。 今日は産後ケア大泉学園教室 ５月コース１週目でした。 お天気にも恵まれ 爽やかにスタートすることができましたよ✨ 思った以上にきつい（笑）1週目のボールエクササイズ エクササイズだけじゃないの？！ココロの準備ゼロの対話のワーク 思った以上にきつい（笑）1週目のボールエクササイズ １週目は自己紹介からスタートします。 これから1ヶ月間一緒に通って顔を合わせるみんなの名前と参加への思いを知っておくと、グッと通うことへのハードルが下がるんですよ。むしろ、「〇〇さんがいるからわたしも頑張ろう」と思えるのが毎回同じ…

#産後ケア#産後ケア教室#産後ダイエット#バランスボール#練馬区#マドレボニータ
泣いて笑って手をつなぐ•13日前

産後の緊張感から解放されてゆったり癒される 産後0ヶ月から受けられる出張ボディケア

「産後ケアならおまかせ！」 練馬区と西東京を中心に活動するRinちゃんこと宮澤千尋です☺️ 産後ケアパッケージからのリピートもあり 最近は単発ボディケアのご依頼も多くいただき 本日も産後20日ママの元へ出張させていただきました。 出産をしたあとの生活は思い描いていても 出産をしたあとの じぶんの体がどうなっているか 想像することはありましたか？？ 妊娠している間は近づいてくる 「出産」という大きな大きな目標に向かって ココロの準備をするのにいっぱいいっぱい。 無事に出産すればそれで体の方はゴール！！ あとは赤ちゃんの育児へ気持ちを切り替える！！ わたしは第一子の妊娠中はそう思っていました。 い…

#訪問産後ケア#出張マッサージ#練馬区#産後ケア#出産直後
泣いて笑って手をつなぐ•16日前

目をそらしてきたじぶんの気持ちに向き合ってきた1ヶ月間の変化～産後ケア大泉学園教室 4月コース最終回開催報告～

「産後ケアならおまかせ！」 練馬区と西東京を中心に活動するRinちゃんこと宮澤千尋です。 今日は産後ケア大泉学園教室 4月コース４週目でした。 長いと思っていた1ヶ月間も過ぎてしまえばあっという間ですが 家で過ごしているだけだと得られなかった変化が 体にも心にもあらわれたことを感じる時間になりました。 セルフケアの復習からスタート じぶんの手足じゃないみたいに動かなかった1週目から・・・～ボールエクササイズ～ 目をそらしてきたじぶんの気持ちに1ヶ月向き合ってみて～対話のワーク～ セルフケアの復習からスタート いつもレッスンの最後に新しいセルフケアを1つ手渡して、「次までの1週間やってみてくださ…

#産後ケア#産後ケア教室#マドレボニータ#練馬区#産後ダイエット
泣いて笑って手をつなぐ•24日前

考えてこなかったモヤモヤも言葉にすることでどうしたいのかが見えてくる～産後ケア大泉学園教室 4月コース3週目 開催報告～

「産後ケアならおまかせ！」 練馬区と西東京を中心に活動するRinちゃんこと宮澤千尋です。 今日は産後ケア大泉学園教室 4月コース３週目でした。 先週のエクササイズ中にフル抱っこで頑張ったMさんは、達成感と共に疲労感も大きかった様子。ナイスファイト！でしたもんね。 「今日は絶対に抱っこしない！笑」とおっしゃっていましたが、それは赤ちゃんのごきげん次第。どうなるでしょう♡ 骨盤呼吸法～寝つきをよくして睡眠の質を高めるセルフケア～ 「ジャンプ」パートで一気に心拍数の上がる3週目！ 今まで考えてこなかったテーマをあえて選んでみたら・・・～対話のワーク～ 骨盤呼吸法～寝つきをよくして睡眠の質を高めるセル…

#産後ケア#産後ダイエット#バランスボール#産後ケア教室#練馬区
泣いて笑って手をつなぐ•1ヶ月前

「もっと体を労わろう」産後ケアを受けたから気づけたこと～出産後のファーストケア 産後ケアパッケージ～

「産後ケアならおまかせ！」 練馬区と西東京を中心に活動するRinちゃんこと宮澤千尋です☺️ 今回は3日間のパッケージプランをお届けした第二子産後3ヶ月 Kさんの気づきをみなさんにご紹介させていただきます♡ がんばった自分の体へのご褒美♪として申し込んでくださったＫさんですが施術を受けて感じたことがあったようです。 施術を受けてみて自分の体が思ってた以上に冷えていたことに衝撃を受けました！産後はこども中心で自分の体に目を向けられていなかったのでもっと体を労わってあげようと思いました。 リフレッシュと癒しで最高のひと時だった！！施術してもらえて大満足でした！！ という言葉をいただけたこともとっても…

#産後ケア#産褥期ケア#産後ケアパッケージ
5-manetoku-jissen’s blog•1ヶ月前

【1分要約】骨盤矯正の真実：「骨盤矯正って医学用語なの？」

【この記事の要約】 骨盤矯正の不都合な真実医学用語に「骨盤矯正」は存在しません。骨盤の非対称性は正常で、触診での「歪み」判定は不確かです。 こんな経験ありませんか？「産後に骨盤が開いた気がする」「姿勢改善のため整体に通っている」「腰痛が治ると言われ施術を受けた」 科学的根拠が示す真実骨盤の歪みは本当に問題？▷ 仙腸関節の可動域は0.4～4.3°（硬貨1枚分）▷ 150体の解剖で全例に非対称性▷ 腰痛のない人でも骨盤傾斜は普通産後ケアの新常識・自然回復期間：3～8ヶ月・「恥骨結合離開」は医療機関へ・骨盤ベルトより「骨盤底筋トレ」が効果的姿勢矯正の落とし穴・「正しい姿勢」の定義は曖昧・長時間同じ姿…

#骨盤矯正#産後ケア#姿勢#骨盤#医学用語
兄弟ママかむ ｜にっこり育児•1ヶ月前

「産後ケア」って？ママも赤ちゃんもにっこりの素敵なサービス！

こんにちは、かむです。 今回は「産後ケア」についてお話しします。 私は2022年に長男を出産しましたが、それまで産後ケアの存在を知りませんでした。 というか、そもそも日本全国で産後ケアってどのくらい普及しているんだろう…？ 今回は、都内の場合についてです。 1．産後ケアとは ・ママのケア ・赤ちゃんのケア 2．産後ケアの種類、料金（一例） ・ショートステイ ・デイケア ・アウトリーチ（助産師訪問） ・料金（一例） 3．「デイケア」を受けてみた！ ・スケジュール（10：00～15：00） ・お部屋 ・昼食 ・スペシャルケア 1．産後ケアとは 端的に言うと「出産後、体調面や育児の不安などについて、…

#産後ケア#0歳児ママ#0歳#助産院#男の子ママ#育児#0歳育児
泣いて笑って手をつなぐ•1ヶ月前

「ママ」の後ろにある「わたし」が見える時間～産後ケア大泉学園教室 4月コース2週目 開催報告～

「産後ケアならおまかせ！」 練馬区と西東京を中心に活動するRinちゃんこと宮澤千尋です☺️ 今日は産後ケア大泉学園教室 4月コース2週目でした🔴✨ レッスンスタート前には先週参加してからの変化として「走れる気になって上の子と外で遊びました！（実際まだちょっときつかった！笑）」というお話も聞かせていただけました。 「思ったより走れました！！」に変わっていくので、今週も60分しっかりバランスボールで弾んでいきましょう！！ 先週より暑い！！ボールエクササイズ 今日は先週と打って変わってあたたかな初夏の陽気。 赤ちゃんの要望で60分フルで抱っこエクササイズをしたMさんからは「今日は暑い～！！」の一言！…

#産後ケア#産後ケア教室#練馬区#産後ダイエット#産後うつ予防