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痛み　しびれ
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痛み　しびれ

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身体回復マニュアル•12日前

慢性腰痛を克服する運動療法：筋膜リリースで根治を目指そう

腰痛に悩むあなたへ。日常生活に支障をきたすほどの痛みを抱えているなら、もう我慢する必要はありません。運動療法や筋膜リリースを取り入れることで、慢性腰痛の根治が可能です。あなたは本当に腰痛を改善したいと思っていますか？その答えが「はい」であれば、この記事を読み続けてみてください。 運動療法の重要性 運動療法とは？ 運動療法とは、身体を動かすことで健康を促進する治療法です。特に腰痛においては、筋肉のバランスを整え、柔軟性を高めることが重要です。運動療法には、有酸素運動や筋力トレーニング、ストレッチなどが含まれ、慢性的な痛みの軽減や再発防止に役立ちます。 https://amzn.to/42xdUj…

#筋膜リリース#腰痛改善#痛み　しびれ#運動不足#メソッド

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関連ブログ

10歳のマリアのブログ•5ヶ月前

「右側臀部に強い痛み。オキノーム散と湯たんぽで対策」～10歳のマリアのつぶやきno.32

１０月の末に行った下呂温泉旅行の翌日から、夫は、右側臀部に少し痛みを訴えるようになりました。夫は「今までに痛くなかったところなのに、変だな。下呂温泉の疲れかな？」と言っていました。いつもより医療用麻薬を増やし、様子を見ながら１２日後の通院（２周間に１回の通院日）を迎えました。 腫瘍マーカーの上昇 抗がん剤点滴治療の前に血液検査を受け、先生からその結果の説明があります。今回は、右側臀部に痛みえを感じてからの血液検査でした。 「今回は、腫瘍マーカーの値が、上がってきています。痛みには、医療用麻薬を増やして経過をみましょう。他の血液検査の数値は問題がないので、今日も抗がん剤点滴治療を行います」との説…

#直腸がん　がん闘病#痛み　しびれ#腫瘍マーカー値#抗がん剤
tosisa63’s diary•2年前

足指　裏の劇的回復！！

左足の親指裏には刺すような痛みが続いて出ていました。 それが！ 取れたのです！！ びっくり。 これまでとは違うマッサージでした。 くるぶし周りを親指で優しくマッサージ１０回 次に＜これが効果的＞踵からふくらはぎ途中までを１０秒ずつ右手で掴むようにする。 あらーーー不思議！痛みが無くなったのです！ 出典は後で紹介することにします。 左足の膝周辺の違和感はまだあります。 今やっているのは、自転車漕ぎ。重過ぎず軽過ぎずのギアでローラー台に乗っています。 加齢もあって、全身のケアをしながら部分の悪いところも労わらないとダメみたいです。 でも、今回の超回復にはびっくりです。

#痛み　しびれ