※イメージ画像です。 こんにちは。美容健康クラブ～生活習慣が気になる方へのコラムを書いているにっしーです。 前回コラムのFURDI（ファディー）とは？女性専用AIパーソナルトレーニングジムを徹底解説 のご紹介記事はもうお読みいただけましたでしょうか。 今回は、女性の永遠のテーマともいえる、ダイエットについて、役立つ情報を要約してみました。 筋トレを正しく行う 食事を改善する 生理周期に合わせる 継続する まとめ 女性のダイエットは、男性に比べて成功率が低いと言われています。 その理由は、女性の体質や生活習慣など、さまざまな要因が考えられます。 そこで今回は、女性がダイエットに失敗しないための4…
