寒い時期

※イメージ画像です。 こんにちは。美容健康クラブ～生活習慣が気になる方へのコラムを書いているにっしーです。 前回コラムのFURDI（ファディー）とは？女性専用AIパーソナルトレーニングジムを徹底解説 のご紹介記事はもうお読みいただけましたでしょうか。 今回は、女性の永遠のテーマともいえる、ダイエットについて、役立つ情報を要約してみました。 筋トレを正しく行う 食事を改善する 生理周期に合わせる 継続する まとめ 女性のダイエットは、男性に比べて成功率が低いと言われています。 その理由は、女性の体質や生活習慣など、さまざまな要因が考えられます。 そこで今回は、女性がダイエットに失敗しないための4…

こんばんは。 １９時現在の開封市、気温６℃ 湿度６０％です。靄っていましたが良い天気の一日でした。 さてさて、 ２０２２年の年末のことですが、 前方に、奇妙な動きをする３輪電動バイクがいることに気がつきました。 ？？？ あっ、電動車を引っ張ってます。 前かごには、お肉が・・・・。買物に行った帰りに、電動バイクのバッテリーが切れて動かなくなってしまったと思われます( ；∀；) 開封市民の足として、たくさん利用されている電動車。寒い時期もふくめ一年中利用されています。 寒い時期の電動車の、防寒対策についてはこちら↓ tpakira.hatenablog.com ただし、電池は寒い時期は 暖かい時期…

こんにちは！やましなおの整骨院です😊 １月中旬から２月にかけては大寒と言われ、一年で特に冷え込むツライ時期ですよね。 そんな寒さの厳しい１月・２月は「ヒートショック」と呼ばれる事故の好発時期でもあります😓 ヒートショックとは、大きな気温の変化で血圧が急激に上下し、心臓や血管に負担が掛かってしまうこと。 横文字だらけで聞き慣れない言葉かもしれませんが、冬場は交通事故よりも亡くなる方の多い事故だったりします😱 お風呂場で急に意識が朦朧(もうろう)として倒れるケースなどは、このヒートショックが当てはまるのかもしれません。 ヒートショックの発生リスクが高まるのは、６５歳以上と言われていますが、高血圧や…

あなた様に恋心を抱いたのは5年前の冬。 そのお姿は前々から存じておりましたが お近づきになるチャンスがなく 今まで過ごしてまいりました。 知人のお宅へお邪魔した時 テーブルの上の大きなお皿の脇の方で 圧倒的な存在感を放っていたあなた様。 主役がドーンと真ん中に 位置しているのにも関わらず 私にはあなた様が眩しくて 一瞬にして心奪われました。 決して着飾ることもなく ただ茹でられただけなのに。 ただ半分にカットされただけなのに。 その堂々とした存在感に惚れ惚れしました。 そして その甘み その歯ごたえと ほろ苦さに 私はもうメロメロです。 ポン酢であっさり マヨでこってり。 フライにしたら あな…