癒しの心

呼吸は意識しなくても続けれる。ストレスを感じると呼吸が浅くなって短くなる。この状態は脳の偏桃体を乗っ取られかかっていることを意味している。このことは「ストレスへの対処」でも書いた。深く、ゆっくり、鼻で吸う回数と吐く回数は１：２。 コントロールできないと思い込む代表として「運」がある。「おみくじを信じるか？」でも書いた。生まれた星、干支、誕生日などで将来は決まっているかのごとく受け止めてしまう。これも偏桃体ジャックにつながる。 占いやスピリチュアルが悪いと言っているのではない。目の前のことも、将来も自分でコントロールできることの一旦を感じて欲しい。そう思っている。これらを分かったうえで、占いやス…