私は毎日朝晩に瞑想をして もう26年くらいになりますが、 瞑想にも様々な手法があります。 私は「瞑想セミナー1」で基本の瞑想のやり方について 詳しくお話していますが、 (まだ未定ですが6月?ごろに また開催しようかなと思っています。 決まり次第このブログの最新記事にアップさせていただきますね♪) 今日はそれとは違う、私が毎日している 体を整える瞑想をご紹介したいと思います。 瞑想というか、 体を整え調和するワークという感じです。 前半をやってからの後半が 特に効果が大きいです。 瞑想経験がなくてもどなたでもできますので、 ぜひ最後まで読んでからやってみてくださいね。 基本をご存じの方はそれをベ…