短距離走

陸上をやっていると、「楽して速くなる方法はないかな～」と思ったことはありませんか？こんな不純な考えは私だけですかね？(^^;) 今回は、そんな願いを叶える？秘薬を紹介します。 カフェインの摂取によって100mのタイムが0.14秒短縮（立命館大学） カフェインはドーピングには当たらない？ カフェインはどこで手に入る？ カフェインの過剰摂取による身体への影響 アスリートは砂糖の過剰摂取に要注意！ あとがき カフェインの摂取によって100mのタイムが0.14秒短縮（立命館大学） 「Medicine & Science in Sports & Exercise」（オンライン版）へ掲載された研究結果には…

【江戸時代の飛脚の走り方】11月20日(日)の中日新聞朝刊に、江戸時代の飛脚の走り方が紹介されていました。民内先生流の走り方にそっくりそのまんまでびっくり😳 疲れずに走れる!? 江戸時代の飛脚の走り方

Sprinter. スプリンター

Twitter/Rex Chapman 陸上競技会でのハプニングを捉えた動画が、海外のSNSで話題になっている。 それは、短距離走のゴール後に起こったこと。1位となった選手の気が緩んだのか、前のめりに転倒。腹這いのままトラックの上を滑り、観客席と競技場にあるわずかな隙間に、吸い込まれるように消えてしまうのだ。 数十センチの隙間に頭から突っ込む アメリカの元プロバスケ選手、レックス・チャップマンさんがシェアしたことで注目を集めたその動画。どんな種類の陸上競技会で撮影されたのかは不明だ。また、撮影日時も分かっていない。 ただ、競技会スタッフがマスクを着用しており、観客が一人もいないので、最近の競技…

どもー。 きたむーです(^^) 今回は『坂道ダッシュ編①』の続きです⬇ ktmcho11.hatenablog.com ③関節負担を抑えつつフルパワーを出せる 坂道ダッシュのメリット3つ目としましては、フルパワーで走りながらも関節負担を抑えられる点です。 前回の「②心肺機能」でもお伝えしましたが、100mをバテずに走り切る体力を得るには「全力で走る無酸素運動」での出力が重要だと私は思います。 しかし、ここで問題が、、 私は過去に足首を骨折した事があり、それ以来、足首の状態はあまり良いとは言えない状態です。 ですので、全速力が出る平坦コースでの練習は、着地の衝撃が大きいため足首が痛くなる日もあり…

どもー。 きたむーです(^^) 昨日は約2ヶ月ぶりにスプリントタイムを計測してきました。 詳細はインスタにあげてますので、よければご覧ください(^^) ⬇ この投稿をInstagramで見る Shige Kitamu(@shige_kitamucho11)がシェアした投稿 最近はタイム計測する頻度は減りましたが、だいたい2ヶ月に一度くらいの間隔で計測しています。 私としては、タイム計測の間にやっていたトレーニング・運動習慣の結果が出ると思って毎回計測しています。 ですので、シンプルに自分の身体能力を測る良い機会だと思っています。 やっぱり、間違ったことをしていたら、はっきり落ちますからね、、^…

トライアスリート屋根屋、常滑は屋根誠の瓦葺き師・竹内です。 大人なってからトライアスロンやトレイルランニングといった超長距離耐久スポーツを始めた僕は、子どもの頃から短距離走が苦手でした。正確に言うと鈍足コンプレックス的なものを抱えたままで大人になりました。100m走のベストタイムはおそらく高校生の頃の12秒台後半。決して遅くはないはずだけど、幼なじみにやたらと速いやつが多くて、市内の中学生記録を作ったり、100m×4リレーでぶっちぎりで優勝したりしていて、そんなのが当然の中にいると、12秒台の後半なんて心に鈍足感を植え付けられるわけです。 超長距離耐久スポーツをやっているのは、長距離スポーツに…

為末大 為末 大 選手情報 フルネーム 為末 大 愛称 侍ハードラー走る「哲学者」 国籍 日本 種目 400m障害走・短距離走 生年月日 1978年5月3日（45歳） 生誕地 広島県広島市佐伯区 身長 170cm 体重 66kg 自己ベスト 400mH：47秒89（2001年） 表示 獲得メダル 編集 為末 大（ためすえ だい、1978年5月3日 - ）は、広島市佐伯区出身の男子元陸上競技選手。400mハードル日本記録保持者で、現在はスポーツコメンテーター・タレント・指導者などで活動中。株式会社R.project取締役。株式会社侍 代表取締役。 2001年世界陸上エドモントン大会・2005年世…

ペナー カピゴン、ぎゃん！ どした？ 「トキョウソウ間違えた！」 ？ 見せてもらったら 徒競争… ？ 何、間違ってんの？競争… 「走る！」 ？ 「徒競走！」 ？！ びっくりだ でも言いたい 競争だよね？短距離走… ああ、短距離走も「走」か？！

はじめに 今回で3開催連続 でVTuberの獅堂リオさんの光お祭り団（全空3位！）にて英雄走りをしてきたんですが、いろんな経歴の人が集まるお祭り団だからこそ、知識水準がバラバラだと感じる機会が多いんですよ。 そんなわけでお祭り団は終わった後ながら団Discord内で小テクまとめるか、みたいな話題になったので、私は私で必要そうな小テクや基礎知識をまとめておきます。簡単にまとめたはずなのに1万字越えた…… たぶん思いついてないだけで書くべき項目はもっとあるはず。 念のための前提共有しときます 想定としては英雄取得0〜2回目時に必要な水準の小テク 85％を97％にするイメージ。残り3%は私が教えてほ…

先日、来週の長野マラソンに参加する40代男性ランナーのコンディショニングをスタジオで行いました。 大会1週間前なので今からキツイ練習は行わないので、 ✅これまでに練習で硬くなっている筋肉をほぐすこと、 ✅可動域を確認して狭くなっている部位の可動域を戻すこと ✅左右バランスの極端な偏りを確認してもし有れば無くすこと お客様はランニングフォームで言うと腰が落ちるタイプなので、特にハムストリングスが硬くなりやすい特徴があります。 ハムストリングスは外側、内側がありますのでまずは可動域を確認します、 そして筋肉を触った時にどちらが張っているか確認しながら入念にほぐしました。 ハムストリングスのストレッ…

微連打が見えないことに苦しんでいる。16分乱打は認識できるのだが、そこに細かい縦連打が混じるとそこが見えなくなる。それはハードの場合、顕著であり、今まで連打複合をどうやって押しているのかわからなくなった。乱打に混じる微連打は苦手意識があったわけではないのだが、このリハビリ期において苦戦させられている。

はじめに 正直、体重を減らすのはとても難しいです。 毎日のカロリー計算、炭水化物の削減、最新の流行ダイエットなど、ネット上にはさまざまな情報が溢れています。 しかし、その中で何が本当に効果があるのでしょうか？ 身についた脂肪を減らす本当の体重減少には、健康的な食事、定期的な運動、ライフスタイルの調整など、さまざまな要素の組み合わせが必要となります。 大豆と体重の関係 大豆から作られる植物性飲料である豆乳（ソイミルク）は、アメリカでも近年人気のある飲み物となっています。 しかし、その人気は、ダイエット目標の達成に役立つために広がっているのでしょうか？ 研究によると、大豆の摂取と体重との間には、隠…

前回、薙刀式を始めてから2週間の所感を書いた。 かな配列を知ってからの2週間（薙刀式） - Jorgeの日記 さらにそこから2週間が経過した。現段階での私の結論は「薙刀式はコンセプトが私に合わない」だ。詳しく見ていく。 ある程度打てるようになった 1ヶ月現在の所感 よいところ 1モーラ1アクションが徹底されている 習得難度が非常に低い 手が疲れない コンセプトがはっきりしている ショートカットをたくさん登録できる 私の練習不足のポイント 長距離走が遅い 文字の表裏がまざる 3キーの同時打鍵がもたつく ロールオーバーが化ける 解決済みの不満 BとYが遠い BSとカーソル移動が単打 外来音が打ちづ…

二年生になったら履いても良い紺ソックス。くだらないことで友だちと喧嘩して、お昼休みに音楽室へ逃げ込んだ。なにかあるといつも、部室であるこの場所に来てしまう。グランドピアノの影に座り込み、お昼の放送を聞きながら泣き疲れる。音楽家たちの視線は熱烈だ。そのうち担任が探しに来て、職員室に連れて行かれた。牛乳は好きではないが、職員室で食べる給食は悪くなかった。 毎日提出する生活記録ノートには昨日眠れなかったことを書いた。担任からの項目には、「寝ようと思って焦らないこと」と一言だけ書かれており、その言葉を宝物にしている。しかし、わたしは不眠症ではなく、夜に起きていることが好きなだけだ。ギンガムチェックのパ…

月刊少年マガジン 月刊少年チャンピオン 月マガ 生き返るから平気平気、とか思ってたら生き返れないんかい。先月から主役級のムーブしてたキャラをこんなあっさり殺すって。しかし、自分の弱点書いてある本とか廃棄しとけよと思うが。＞DEAD ROCK@真島ヒロ。 四天王揃い踏み、そしてカチコミへ。安倍晴明、思わせぶりに何か知ってるみたいだが、深掘りはされなさそう。＞陸奥圓明流外伝 修羅の刻 酒呑童子編@川原正敏。 人情噺、かな。一話でちゃんと終わってるの珍しいな。＞陸奥圓明流異界伝 修羅の紋 ムツさんはチョー強い?!@川原正敏×甲斐とうしろう。 警察が秘匿してる情報を知ってるという事は、か。麻薬で儲けて…

出典：けいおん！！ - 作品情報 | 京都アニメーションホームページ なんと今年でTVアニメ「けいおん!」の放映開始から15年が経つようです。ええー！せいぜい10年前くらいかと思ってた…時が経つのは早い。 そんなわけで、それをひとり勝手に記念し、放課後ティータイムとしてリリースされた主題歌と劇中歌、各登場キャラクターのイメージソングなど主要～関連楽曲が収録されたCD作品をカタログ的に一挙プチ紹介しようと思います。もの凄く長くなってしまったので、ティータイムのお供などに少しずつ読んでいただけると幸いです。前置きは手短にこんなところで。では、どうぞ！

人の人生に影のように寄り添うものとして、「未練」という言葉があります。 執心が残って思い切れないこと。あきらめきれないこと。また、そのさま。「—が残る」「過去に—はない」「—な気持ちを引きずる」 （goo辞書より） 突然ですが。 ――あなたにとって、アイマスを追う上での「未練」はなんですか？ それはすぐに、言葉にできるものですか？ 未練というものはなかなかに厄介で、時に人の心を暗い方向に引きずり込むこともあります。ですが一方で、いつか未練を解消できるように同じことは繰り返さない、そして未練があるからこそ頑張れる、という推進力にもなります。 例えそれが、すべては叶うものではないと知っていても。 …

自己紹介と言いながら身バレは嫌なので具体的なことを書けませんが、簡単に自身のバックグランドを含めて自己紹介しておきます。 テニス界は非常に狭いので良くも悪くもスグに互いに知っている人に繋がってしまうので… まず私自身はテニス経験ゼロでルールもカウントも知らずテニスラケットすら握ったこともありませんでした。昔からスポーツは好きですが短距離走が速いわけでも持久走が得意な訳でもなくテニス以外の競技で実績がある訳でもなく個人でも団体でも県大会や地区大会で勝ち上がったこともありません。 妻にいたっては球技の競技経験すら無く、ドライブや旅行が好きな彼女にとってテニスの試合や練習で家族の想い出が作れないのは…