石川善樹

最近よく耳にする「ウェルビーイング」。私が初めて目にしたのは17、8年前でしょうか、「福祉の概念がウェルフェアからウェルビーイングへ変わる」と何かのテキストに書いてあったと記憶しています。 ウェルビーイングは、「満足」と「幸福」の２項目で測定できるそうです。ただ、満足と幸福は人それぞれ感じ方が違うので、何かぼんやりとします。また、西洋と日本でも違うようです。 某大人気少年漫画を使って例にすると、西洋的ウェルビーイングでは、主人公は大秘宝を見つけ、海賊王になり、ハッピーエンド。日本的ウェルビーイングでは、主人公は大秘宝は見つけられず、仲間とも別れ、村に戻り畑を耕して暮らしましたとさ、おしまい。 …

博学とは何だろうかと考えた時、それは多くの知識を持っていることだとの結論にいたります。そうすると、博学な人とは、単に知識量が多い人ということになります。でも、なんとなく、それは博学とは違うような気がします。情報を詰め込むだけならコンピューターの方が圧倒的に有利ですから、人よりコンピューターの方が博学なはずですが、そう思う人は少ないでしょう。博学とは、情報を入手する過程にあるのではないか。単にインプットするだけならコンピューターの方が優れているけども、意味を持ってインプットするのは人にしかできないのではないか。そう考え始めると、他人を博学だと思うことと、その人が情報をインプットする過程との間に何…

１１月に読めたのは９冊。 と言っても、ランニングの本やすぐ読めるKindle本、実用書なども含めてこの数なので、やや淋しい気持ちはあります。 １１月は急に体調がまた悪化したりして、思うように読めなかったのも事実。 でもなあ。先日、そんなに近くない知り合いが病気で大変なことになっていると聞きました。他人事ではありません。 「私の目の前に、無限の未来が広がっている」わけではない（主に時間的に）ことも、だんだんわかってきております。１２月はいつも以上にいろいろ慌ただしくなる月。そして、冬も本格化して我が家のＰＣ部屋は過酷な環境になって参りました*1…。 それでも、悔いのない月にしたいと思っています。…

「少しの差だ」と思ってたら、 それが「大きな差」となっていた 毎日は少しの差で埋まっていく 人間の生涯はその少しの差が 積み重なっていく だからそれがトータルとして 大きな差となる そう言えます その瞬間瞬間はほんとうに 大してことはありません ここだけを見ると確かに やる価値はないと断言できます その判断は間違ってはいません 感覚もおかしくないのです でも不思議ですよね そんな風に思った毎日だったはずなのに 気が付いてみたら 大きな差となって やってきた人とそうじゃない人との差は 埋めようのない歴然の差となっている そんなことは良くある話です よく当たり前のことが出来たら一人前 そんなことを…

「最近、集中できていないな…」 「仕事や勉強の効率が上がらない」 そんな悩みを抱えていませんか？ 集中力は私たちの仕事や学習に大きな影響を与えます。パフォーマンスを最大限に引き出すためには、まず自分の集中力の状態を知り、適切な対策を取ることが大切です。 では、あなたの集中力は今どんな状態でしょうか？ まずは以下のチェックリストで確認してみましょう。 💡 あなたの集中力診断チェックリスト 以下の項目について、当てはまるものにチェックを入れてください。チェックが6個以上ある場合は、集中力が低下している可能性があります。 📊 仕事・勉強中の状態をチェック 携帯やメールを頻繁にチェックしてしまう 同じ…

1. 加藤諦三（心理学者）2. 中島みゆき（作詞家・シンガーソングライター）3. 藤井聡（経済学者）4. ひろゆき（西村博之、実業家・著述家）5. 矢作直樹（医師・心理学者）6. 田中信一（自己啓発書著者）7. 齋藤孝（教育学者）8. 大嶋信頼（スピリチュアルカウンセラー）9. 野口嘉則（自己啓発書著者）10. 佐藤康行（心理カウンセラー）11. 小林正観（著述家・講演家）12. 橘玲（作家・評論家）13. 田口ランディ（作家・心理カウンセラー）14. 坂本廣子（心理学者）15. 菅原洋平（自己啓発トレーナー）16. 石井裕之（自己啓発作家）17. 和田裕美（著述家・講演家）18. 中村壱太郎…

「マインドフルネスが流行っているらしい。でも、ヨガのポーズをとったり、長時間瞑想をしたりするのは抵抗があるな……」 ヨガや瞑想を取り入れる人が増えたとはいえ、スピリチュアルなイメージからこのように躊躇しているビジネスパーソンもいるのではないでしょうか。 しかし、マインドフルネスの効果は、科学的にも証明されています。その効果のひとつである集中力の向上は、ビジネスパーソンならぜひ注目したいところ。 本記事では、マインドフルネスをオフィスでも簡単に実践できる方法をご紹介します。 マインドフルネスを取り入れるべき理由 マインドフルネスとは？ マインドフルネスの効果 1. デスクに向かったまま、正しい姿…

速度を落とさぬように 幾ら私のようにネガネガティブ(根っこがネガティブ)な男であっても、人生の中で何かに対して意欲が湧き、それに集中するうちにだんだんと行動全般が勢いを帯びてくることがあります。 些事に気を取られず、己のやるべきことだけをしっかり見据えて淡々とこなせる。 「4歩目の自分の歩幅が気に食わなかった」とか言って、また一々自宅まで戻ってやり直すことをしないで居られる。 白昼の街でも堂々と、涼しい顔をして歩き続けられる。 駄菓子の大人買いでアタリが出まくる。 そんな、怖いもの知らずの状態です。

「この人、好きだなあ！」って思う人を見つけたときは、とても衝撃的だ。 少し前はオードリー・タンさんだった。 オーディオブックで何冊か本を読み、なんて素敵な人なんだろう、と思った。 今週見つけてしまったのは、石川雄一さんだ。 ウェルビーイングの研究者、石川善樹さんのお父さま。 Audibleのアプリを開いていて、下記の番組が出てきた。 www.audible.co.jp 石川善樹さんは、以前オンラインコミュニティで毎月お話を聞く機会があって、いろんなお話を聞かせてもらっていた。 吉田尚記さんも、オンラインコミュニティのリアルイベントにゲストとしていらっしゃって、お話を聞いたことがある。Podca…

はじめに 50歳という年齢は、多くの人にとってキャリアの転換点となる重要な時期です。豊富な経験と専門知識を持ちながらも、これからの人生をどのように歩むべきか、大きな岐路に立たされることがあります。特に、「このまま同じ会社に居続けるべきか、それとも転職すべきか」という選択は、多くの50代の方々が直面する重要な課題です。 近年の日本社会では、人生100年時代という言葉が広く浸透し、働き方や生き方に大きな変革が起きています。厚生労働省の調査によると、65歳以上の就業者数は年々増加しており、2021年には約909万人に達しています。この数字は、50歳を過ぎてもなお、多くの人々が活躍の場を求めていること…

疲れない脳をつくる生活習慣 作者:石川 善樹 プレジデント社 Amazon マインドフルネスを追求する一冊です。と言ってもどこかで聞いたことがありそうな話の寄せ集め感があり、個人的にはいまいちでした。せっかくなので、もうちょっと瞑想について深く書いてくれたらよかったのにと思いました。睡眠と呼吸、そしてまたしても血糖値が大切だとのこと。やっぱりそこに行き着くのか。

シンチャオ！CEOの武藤です。 現在、オフショア拠点のあるハノイに来ております。 前回訪れたのはコロナ前の2019年なので約5年ぶりの訪問です。 今回は親会社であるセプテーニ・データ・ソリューションズの役員やセプテーニグローバルの方々と日程を合わせて来ておりハノイの仲間たちとしっかりコミュニケーションを取り有意義な機会にしたいと思っています。 さて、当社では「10周年記念ブログリレー」の133日連続投稿に続き、「梅雨にも負けないブログ祭り」を開催中です。 面接で当社を知ったきっかけや共感していただいた点を聞くと、多くの方にブログを読んでいることを実感し嬉しく思っています。 ブログの内容ですが、…

問い続ける力 (ちくま新書)作者:石川善樹筑摩書房Amazon答えを求める「では派」と問いを求める「とは派」の違いについて触れた後、問うとは何かについて概念整理し、問い続けるということを今も実践している著名人と対談するという構成。著名人は長沼伸一郎、出口治明、御立尚資、寺西重郎、岩佐文夫、若林恵、二村ヒトシ、松嶋啓介、松王政浩である。けっこう知らない人もいたし、二村ヒトシなど想像していなかった人もいて、なかなか刺激があった。