みなさんこんにちは、ひでえぬです。 今日は早朝ジョギングに行ってきました。 2日続けてランニングをすると疲労が残るので、ジョギングにしました。 心拍数が138拍/分を超えないようにペースを調整しながらジョギングしました。 ざっくりいうとだいたい7分/㎞から8分/㎞の間に収まったようです。 上下動の量は少なかったのですが、歩幅が小さかったので、その分上下動率は高くなりました。 GCTバランス(左右差)は今まで右が多かったイメージで、左が多いというのは今回が初めてなので、どう修正しようか考えたいと思います。 終わった後はもちろん その後買い物へ行き、いったん帰宅してから、歯医者さんが終わった記念で…