一日を通して雨だった日、結果が届いていた。 配達員さん、雨の中ご苦労様、そしてありがとう。 生まれながらの体質を知って疾病予防に役立てようとある。 父親・祖母が糖尿病だったのでそのリスクが心配だった。ま、低くはなかったけれど、中程度。リスクが高かったのが乳がん、次いで心疾患。 脳梗塞・肺がん・大腸がんは低リスクであった。 予防対策 ①食事は規則正しく ②野菜から食べる ③塩分控えめ ④糖分控えめ 予防効果の期待あり ①魚由来の不飽和脂肪酸 ②大豆イソフラボン ③食物繊維 ④カルシウム 避けたい環境リスク ①肥満 ②喫煙 ③飲み過ぎ ④運動不足 ⑤受動喫煙 推奨したい生活習慣 ①バランスの取れた…