筋肉は裏切らない

こんばんは。 サイドFIREを目指す40代・アラフォーOLのみなみです。 いよいよ40代に足を突っ込んだわけですが、 最近特に痛感していることがあります。 40代、というかもはや30代半ばから薄々感じていましたが、 まっじで体力の衰えがやばい。 体力というか、気力なのか？ 若いころのような気力がないから動けないのか 若いころのような体力がないから気力が出ないのか 鶏が先か卵が先か理論でもはやどっちかはよくわからないですが、 なんにせよ若い頃のような体力がないのは明白。 アラフォー、体力のなさを実感する もう夜遅くまで遊ぶとかよっぽど気合を入れないとしんどいし 旅行に行っても疲れが取れるまで時間…

こんにちは、むさしです。 このブログをご訪問頂きありがとうございます。 これからは筋力も大切と思い「筋肉は裏切らない」と言う言葉にものせられて筋トレに行く事にしました。 business.nikkei.com www.tipness.co.jp 30代の頃はスポーツジムに通いました。 筋トレ以外にエアロビクスが楽しくて何度も通ったものです。 その頃は筋肉が付くことがあっても痩せる事は出来ませんでした。 今回は経費節減(懐事情)もあり公営のトレーニングセンターに行きました。 民間の会員制スポーツジムとは違って何と地味な場所でしょう！ おまけにトレーニング器具が古くて種類も少ないのです！ 公営です…

とある日の 牡蠣 プリプリの牡蠣を美味しく感謝していただきました。 良い食材は体に大事。 資産つくりするためにバリバリ働くにしても旅行するにしても大切なことは体力です。 Marskoinは筋トレを継続して続けています。 いつから始めたのか記憶になかったのですが 先日中学生の時の友人に飲んだ時 「（中学生の頃）Marskoinが腹筋と腕立て毎日してると言われたから、自分もそれから続けているよ」と言われ なるほど！ 中学生の頃からしていたようです。 www.marskoin.com www.marskoin.com 以前、タワマンに住んでいた時は 週末にジムに行けたので、筋トレと有酸素運動ができて…

スマホでChromeブラウザ開いたらなぜかこのはてブページがおススメされてきましてね。

とある日の フィットネス 朝食の後、皆でカードゲームで盛り上がりました。 そして、ウェスティンホテル横浜滞在の締めはフィットネスです。 筋トレも有酸素運動も楽しむことができます。 器具は一通りそろっていますね。 息子君は義理の母とプールに行く予定でしたが 少し風邪気味ということで残念ながら行けず。 家内と二人でフィットネスで汗を流してきました。 ホテル滞在の際は必ずジム用のウェアとシューズは持参するようにしています。 ホテルで汗を流すのは気持ちいい！ 充実した週末を過ごすことができました。 たまの息抜きは必要です。 大切なことは r>g そして r＋筋肉>g ですね！ Marskoinのツイッ…

とある日の サラダ Marskoin家は野菜好きです。 バリバリ頂きます。 4年前にこんな記事を書いておりました。 www.marskoin.com ・時間が猛烈に過ぎ去っていく そして 自分にとって上の世界にいくために必用なこと ・知識（知力） ・体力・筋力（健康） ・お金を産むものを積み重ねる（資産） この3点をゆるぎなく、ためらうことなく貯めていきたい。 これは変わりありませんね。 4年前から変わらず大切にしてきました。 これをおろそかにして豊かになることはできません。 愚直に知識と体力とお金は積み上げていかねばなりません。 コツコツ進んで4年前に比べればだいぶ伸ばすことができました。 …

とある日の お刺身 豪華なお刺身ですね。 美味しく感謝して頂きます。 久しぶりの筋肉ネタ。 最近、取り上げていませんでしたが 筋トレは変わらず続けています。 www.marskoin.com ガツガツ継続して頑張るためには 体力は必須です。 ガツガツ頑張っていると体を鍛える時間がなかなか取れない。 ・ ・ ・ そんなことはありません。 忙しい中でも隙間時間で筋トレするのです。 Marskoinは3分あったら筋トレします。 お風呂に入る前も筋トレして筋肉を整えます。 継続ししていると 筋肉は裏切りません。 複利で増えるというわけにはいきませんが 確実に増えます。 腹筋を割るのは簡単です。 変な高…