継続方法

なんと！本日5月14日はこのはてなブログを開設してちょうど1年が経ちました！ 今までの記事を読んでくれた人に感謝しきれません。とはいっても、ほとんど読まれず１日で読まれた回数が０件なんて日もあります。（最近もありました） さて1年経ったわけですが、1年やってみて分かった事やポイントを3点まとめてみたので読んでくれたら幸いです。 ・ジャンル関係なくとりあえずやってみる。継続する。 タイトルの通りで、ジャンル問わずとりあえずやってみる事、それを継続することです。 どうしてもアクセス数（PV）が欲しくてどんなネタかジャンルはと、様々はサイトやブログを調べがちですが最初のうちか、もしくは数年は伸びませ…

おはようございます☀ ジムに行ったけど、やっぱり続かない💧 そんな人に 【筋トレ継続方法】第二段‼︎✨ 今日も私はジムに行くのだ！編 ジム初心者、これから行こうと思っている人へ向けての動画です。 参考になりましたら、幸いです🙏 継続する為の＜対処法＞をお伝えしています😊 www.youtube.com 途中、お見苦しいところもありますが、 その辺はお手柔らかに💧 ここから初めて見られる方は「筋トレ継続方法①」も参考にご覧下さい。 宜しければ チャンネル登録、お願いします。 ＜ブログ＞ naomako＆mikoブログ https://naomako.hatenadiary.com/ ＜Twitt…

おはようございます☀ 急に寒くなり、 体を動かすのが億劫になってくる季節が やってきましたね〜🍃 飽きもせず… なぜ、２年も続いているのか？ （正確には３年前からやってますが、 途中、椎間板ヘルニアでお休みしてます💧） 今日は、私の 【筋トレ継続方法】（継続する為の対処法） をお伝えします😊 筋トレマニアともいうべき、 筋トレ歴の長い経験者の元で勉強した 私なりの継続方法です。 筋トレが続かない💧という方へ。 参考になれば幸いです💕 www.youtube.com 宜しければ チャンネル登録、お願いします。 ＜ブログ＞ naomako＆mikoブログ https://naomako.haten…

どうもみなさん 今回は資格試験に合格できる勉強方法を紹介していきます。実際にわたしが実践した方法の中で一番効果が得られた方法になります。 この記事では〇〇を暗記するといった具体的な話ではなく、もっとずっと大事な勉強の取り組み方としての勉強方法を書いています。きっとみなさんの役に立つと思います。 こんな人におすすめ どう勉強したら良いか分からない人 おすすめの勉強方法を知りたい人 資格試験に合格したい人 資格試験の勉強で一番重要なこと おすすめできないやってしまいがちな勉強方法（３選） 睡眠時間を削って集中的に勉強する 短期間に集中的に勉強する スケジュールをしっかり立ててから勉強する 勉強を継…

ダイエットはじめたけど続かない！とか ブログはじめたけど描く気が起きない！とか 間食がやめられない！！とか 習慣化とかやめ方とか継続する方法 そんな話をしてみようと思いました。 なかなか続かないとかモチベが上がらないとか そういった悩みありますよね・・・ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

やってもやっても、何が正しいのかわからなくて憂鬱になる。あとどのくらい書きつづければ、ブログで未来を築けるのだろう？ネットや動画の情報量が多すぎて、どうすればいいかわからない。と先の見えない不安に襲われている人は多いと思います。 何とか要領よくブログを改善して収益を上げたいですよね。 そんなあなたに、「ブログの仕組みを正しく理解して、遠回りせずに収益を上げる方法」について解説します。運営を続けるにあたって今後も留意したい重要なポイントもお話しますので、良ければお付き合いください。今後も、収益を上げるために重要なポイントもお話しますので、内容がいいと思っていただけたらぜひ「お気に入り登録」をお願…

私のヨガ習慣 すぐできる健康法です！ ①気軽にできます ヨガマットの選び方 ②ポーズ覚えればそれで OK ヨガのメリットは？ 具体的な効能 ヨガに対する誤解 ①体が硬いからできない ②痩せることができる ヨガ継続の方法は？ ①時間と場所を決める ②ポーズを決めておく ③手帳に記録をつける 最後に 私のヨガ習慣 私は週5日前後、ヨガをしています。 といっても10分～15分。朝に行うことが多いです。 私にとってはラジオ体操のようなものです。 3年ぐらい継続しています。 継続している理由や、継続の方法を説明したいと思います。 すぐできる健康法です！ ①気軽にできます ヨガマットひとつで、すぐできます…

こんにちは！アットキャド人材サロン編集部です！ 最近気温も暖かくなってきて桜も咲いてきてすっかり春になりました🌸🌸 暖かくなってくると眠気が襲ってきて正直集中力が切れてしまう事も。。。 今日は集中力を持続させる方法をいくつかご紹介します❕❕ そもそも・・・ 人間の脳みそは「集中する事には向いていない」そうです 人間が集中できる時間は 15分（非常に集中できる時間） 45分（一般的な集中できる時間） 90分（集中できる時間の限界） と言われてもいるそうです。 正直こんなにも短いとは思いませんでした。。 学生の頃授業中ボーとしてしまう時間があったのも勝手に納得してます(笑) ただ、親・先生・上司に…

こんにちは、しゅかです。 今回は、「足を綺麗にする方法」を紹介していきます。 具体的に足を綺麗にするというのは、ひざの黒ずみ、太ももを細くといった感じです。 足を細くする方法(動画) ひざの黒ずみを消す方法 方法１.ボディクリームをぬる(継続) 方法２.ウォーターピーリング(瞬間) 足を細くする方法(動画) 足を魅力的に魅せる前にまずは、足を細くする必要があります。もともと「私、僕は足が太いから遺伝的なもので細くならない」と思う方は、完璧な間違いです。 遺伝などのせいにしているひとは、実感してみて欲しいです。 試してみたいという方は下記のYouTubeを見てやってみれば間違いなく効果はでます。…

おはようございます、ブログ管理人のaです。 本日も朝活頑張っていきましょう！ 毎日、何度も言ってしまっていますが、【継続】することは簡単なようで難しく、 しかしできると人間の大きな力、そしてモチベーションになると思っています。 本日の朝活のまとめ ①筋トレの内容 ②朝活の継続方法 ③今日の体組成 ④まとめ ・毎日使用している睡眠トラッカーの紹介 本日の朝活のまとめ ①筋トレの内容 ・w-up 有酸素 クロストレーナー 10分 心拍数100程度 ・レジスタンストレーニング ハングクリーン 20kg 10回 50kg 10回 60kg 10回 70kg 5回 80kg 3回 90kg 2回 95k…

👑どうもこんにちは、きんぐです。 一分で読めるブログを目指して日々奮闘中です。 さて、今日は本気の継続です。 書籍や動画を見て学んだこと、 経験からお伝えできればいいなと思っております。 これを読むひとは 「本気が足りない」「全力でやっていない」「逃げてばかり」「やる気がない」 と自分で感じた、他人に言われた人ではないでしょうか。 僕も人生経験不足なのですが、本気でブログやら資格を取るなど行動しようとすると 何かめんどくさいと放棄してしまうことが多々あります。 そのためにも、こんな自分を変える 本気になれる必勝法を２つ紹介しようと思います。↓↓↓ 毎日に変化を取り入れる やったこと日記をつける…

「はてなブログを楽に更新する方法をご存じですか？」 それは、スマホアプリを併用することです。 私はこれまで、はてなブログのアプリ（スマホでの更新）にはメリットを感じていませんでした。 そこまで操作性が高いアプリでは無いですし、出来ることは限られます。 しかし、パソコンでのブログ更新にスマホアプリを「ちょい足し」するのは便利です。 ブログを書くのは"ほぼ"ライフワークになりました。 とはいえ、時にブログはめんどうに感じたり、気分が乗らない時があります。 「ブログを書くのがめんどうだ」「書きたいことはあるけど、時間が取れない」 そう感じた私の対策は「はてなのスマホアプリとパソコンの併用」です。 ・…

私はGoogle Pixel 6 Proを使っています。購入特典として、3ヶ月無料で「Google One」を使うことができました。無料特典が終了するため、継続で利用できるために契約しました。 目次 Google Oneとは！？ 私は100GBプランを契約（継続） Google Oneの継続方法は！？ Google Oneは年間プランの方がお得 15GB使える無料プランの方の注意点は！？ Amazonプライム会員はAmazonフォトと組み合わせるのがおすすめ！！ Google Oneとは！？ Google OneはGoogleのサブスクです。容量をユーザーが選んで、有料契約することができます。…

どーも、あおさんです。 ダイエットをがんばっているときでも どうしても欲しくなりますよね、 甘いもの。 甘いものが好きだし、食べたい。 でもダイエット中にもかかわらず 食べたらすべてが台無しになりそうだし、 なによりも罪悪感がすごい。 わたしも甘党（特に和菓子）なので、 その気持ちとてもわかります。 わたしも以前は、 毎日『ヤマザキの串団子』を １パック食べていました。 これ一撃で450kcal、 ジョギング1時間分のカロリーです… あとは会社帰りに菓子パンを頬張る… そんなわたしも“あるもの”を 『置き換え』したことで、 甘いものを我慢することが、 無理なくできています。 それはズバリ『プロ…

特に訪問分野で働いている方に効きたいのですが、糖尿病患者様のリハビリで悩んでいませんか？ 私自身、病院で働いていた時は、運動療法器具が多数ありましたので 様々な方法でリハビリを提供してきましたが 訪問分野で働いて特に思うのは 高齢者の糖尿病患者様に対するリハビリの継続方法が難しいと感じます。 なぜなら有酸素運動を提供しようにも、 「連続運動が苦手」 自分の家の環境だからこそなかなか動きたくないというネガティブな発言が多いのです。 なかなか運動してくれない どんな方法を摂ればいいかわからない むしろもうあきらめている と思っている方は今日は一緒に考えてみませんか？ 糖尿病リハは運動・投薬・食事 …