桜の時期もあっという間に過ぎ、５月６日は立夏。 もうすぐ初夏ですねぇー(*^^*) 丁度今、春土用の時期で、脾胃のエネルギーが活発に動く時期。 なので、脾胃を整えられる朝がゆを食べると、なんとなくホッとします（笑） ４月は、各教室にインナースキャンを持参して、希望者に体水分率を図っていただきました。 体水分率が、５０％以下の方は、出来るだけ体水分率が上がるようにしていきましょう(*^^*) 朝がゆで胃腸を整えたり、水分をこまめに摂ったり、筋肉量を増やす運動を継続したり、、生活習慣を見直すことは、大事なこと。 だけど、それ以上に大事なのは、何より自分が楽しいことをする‼ これに尽きる気がしていま…
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