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緊張をゆるめる
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緊張をゆるめる

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カエルトテントウムシ日記•2年前

５月・６月の予定

桜の時期もあっという間に過ぎ、５月６日は立夏。 もうすぐ初夏ですねぇー(*^^*) 丁度今、春土用の時期で、脾胃のエネルギーが活発に動く時期。 なので、脾胃を整えられる朝がゆを食べると、なんとなくホッとします（笑） ４月は、各教室にインナースキャンを持参して、希望者に体水分率を図っていただきました。 体水分率が、５０％以下の方は、出来るだけ体水分率が上がるようにしていきましょう(*^^*) 朝がゆで胃腸を整えたり、水分をこまめに摂ったり、筋肉量を増やす運動を継続したり、、生活習慣を見直すことは、大事なこと。 だけど、それ以上に大事なのは、何より自分が楽しいことをする‼ これに尽きる気がしていま…

#自力整体#５月６月の予定#体水分率図ろう#タニタのインナースキャン#身体を解す#緊張をゆるめる#ホッとしたい#コリや痛みを和らげる#カエルトテントウムシ#ナビゲーター日記

関連ブログ

カエルトテントウムシ日記•1ヶ月前

自力整体１２月～１月の予定

今年も残すところあと１ヵ月となりました。 ２０２４年は、公私ともに西宮を始め、県内外アチコチ、駆け巡った年でした(^^♪ 自力整体においては、創始者である矢上先生が７月にくも膜下出血で倒れられ、そこから、自力整体の方針も変わってきたように感じています。 今まで以上に、東洋医学の経絡治療に重心を置き、持ち得た技術や知識を伝えてくださっているのが有難いです(^^♪ 私自身も、何を大事にしていきたいのか、、、 そんなことをじっくり探った１年でした。 長い間、自分を無視し続け、蔑ろにしてきたせいで、自分の身体の状態も分からず、カチコチだったことから始めた自力整体です(;^ω^) 続けてきたお陰で、少し…

#自力整体#カエルトテントウムシ#緊張をゆるめる#コリをほぐす#山口県#発達障害ナビゲーター#過緊張#身体をゆるめる#身体を整える
うつ、うつ病など特に人間関係（職場・学校・家庭・恋愛・夫婦）で辛い思いをされているあなたへ、長崎県・佐世保市の心理カウンセラー、中坂裕計のブログ（カウンセリングルーム佐世保から）•4日前

晴れときどき転職　ストレス　うつなどの症状、対策 病気のことで面接が怖い、心の不安、トラブル

申し込み／よくある質問／アクセス／ルーム/LINEでルームのクーポンがもらえる＠wqk1015q/相談受付状況…１番：うつ、２番：不倫、３番：離婚など １月３日（金）おはようございます。🔔 「幸せを招く」を花言葉に誕生日花 福寿草(ふくじゅうそう)の日👓 今日も今日明るく明るく元気な笑顔で感謝💕 さて、晴れときどき転職 ストレス うつなどの症状、対策病気のことで面接が怖い、心の不安、トラブル 転職の際に、新職場にうつであることを積極的に言う必要があるか 基本的にないです。 前の会社を辞められた理由に、その病気が仕事上支障があることの申告を募集要項に記載されているものでない限り個人の病気の申告ま…

いのちの真相とその周辺•1ヶ月前

おしっこと捻じれ

体が捻じれるとおしっこが出にくくなる。 これは野口整体の初歩的な話としてすぐ出てくる。『整体入門』には捻じれ型の八種は排尿に締まりがない人なんて書いてある。 捻じれるとは腰を中心とした話なのだが、さらに限定すると背骨の中でもおへその調度後ろ辺りの腰椎3番という骨を指す。ここが捻じれて固まってしまうと蛇口を締めたようにおしっこが出なくなってしまうのだ。 『隠し剣 鬼の爪』で緒形拳の演ずるいじわる家老が「いばりがでぬ！」といっているシーンがあるが（わかる人は少ないかもしれない）、まさにあれである。 活字では何度も読んでいたが、最近になってようやく自分の体で実感した。 子どもの使っていた少年野球用の…

mimin1958’s diary•4ヶ月前

晴れときどき転職　ストレス　うつなどの症状、対策 病気のことで面接が怖い、心の不安、トラブル

申し込み／よくある質問／アクセス／ルーム/LINEでルームのクーポンがもらえる＠wqk1015q/相談受付状況…１番：うつ、２番：不倫、３番：離婚など ９月２２日（日）おはようございます。🔔 「不朽、変わらぬ愛情」を花言葉に誕生日花 千日紅(せんにちこう)の日👓 千日紅も花の期間が長いことからの名前でしょう。 花の形が丸いので、「団子花」や「手毬花」ともいいます。 また、千日草(せんにちそう)ともいいます。 今日も今日明るく明るく元気な笑顔で感謝💕 さて、晴れときどき転職 ストレス うつなどの症状、対策病気のことで面接が怖い、心の不安、トラブル 転職の際に、新職場にうつであることを積極的に言う…

しまねこ先生、学校辞めました。•5ヶ月前

はり治療を受けてみた話。頭痛や不眠に効果あり？

こんにちは。元・中学校教員のしまねこです。 教員2年目で自律神経失調症になり、休職→退職しました。 頭痛・不眠・食欲不振などに悩まされていましたが、鍼灸院で治療を受けたことで症状がずいぶん改善しました。 今回は鍼治療ついて、私の感想をまとめてみます。 ◇整体院→鍼灸院へシフト ◇治療前の症状 食欲不振 不眠 頭痛 ◇不調の原因は首だった ◇どこに鍼を打った？痛みはある？ ◇治療後の眠気 ◇数か月後の効果 食欲不振の改善 不眠の改善 頭痛の改善 ◇定期メンテナンスを続行中 ◇まとめ。鍼は自律神経失調症に効果あり？ ◇整体院→鍼灸院へシフト 鍼灸院に行く前の数か月は整体院で治療を受けていました。 …

mimin1958’s diary•7ヶ月前

晴れときどき転職　ストレス　うつなどの症状、対策 病気のことで面接が怖い、心の不安、トラブル

申し込み／よくある質問／アクセス／ルーム/LINEでルームのクーポンがもらえる＠wqk1015q/相談受付状況…１番：うつ、２番：不倫、３番：離婚など ６月９日（日）おはようございます。😊 「無益」を花言葉に誕生日花 京鹿子(きょうがのこ)の日👓 着物の絞り模様になぞらえて名前が付けられた花 今日も今日明るく明るく元気な笑顔で感謝💕 さて、晴れときどき転職 ストレス うつなどの症状、対策病気のことで面接が怖い、心の不安、トラブル 転職の際に、新職場にうつであることを積極的に言う必要があるか 基本的にないです。 前の会社を辞められた理由に、その病気が仕事上支障があることの申告を募集要項に記載され…

貯め代のシンプルライフと暮らしのヒント•8ヶ月前

スマホ依存による脳過労やスマホ老眼を改善するポイント！ゲンキの時間

スマホやパソコンの情報過多と脳疲労 5月12日朝の番組「健康カプセル・ゲンキの時間」で、１日のスマホ視聴時間は長い人だと、１０時間を超えると知り、驚きました。 動画を見たり、ゲームに夢中になったりすると、時間を忘れますね。 スマホ老眼や姿勢・脳過労について解説され、なかでも脳疲労は自覚があったので、番組の感想をお伝えします。 スポンサーリンク // スマホと姿勢 スマホ老眼 脳過労 改善は熟睡 まとめ スマホと姿勢 スマホと姿勢 仕事の調べ物で10時間もスマホを見ている方は、頭の角度に気を付けましょう。 頭を下げて見続けていると、筋肉が硬直。 首が凝ってしまいます。 解消法 わきの下に手を入れ…

夢うさんブログ　～自然が好き～•9ヶ月前

登山中に足がつる！山の上での対策は？　芍薬甘草湯、塩、携帯カイロの三種の神器を持っていこう！

こんにちは むうさんです^^ 登山中にトラブルが起こることがありますが、先日あったのが、メンバーが足をつったことです。 登山中に足がつると大変！ その時は、他のメンバーがザックをもったり、その場で休んだりして、対応しました。多少、下山時刻が遅くなりましたが、足がつった時の対応が良く、大きな影響はなかったです。 今回は、この時の経験を含めて、山で足をつった時に役立つグッズについて、ご紹介します。 芍薬甘草湯（しゃくやくかんぞうとう） ▼クラシエ：芍薬甘草湯（しゃくやくかんぞうとう） (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]…

うつ、うつ病など特に人間関係（職場・学校・家庭・恋愛・夫婦）で辛い思いをされているあなたへ、長崎県・佐世保市の心理カウンセラー、中坂裕計のブログ（カウンセリングルーム佐世保から）•10ヶ月前

晴れときどき転職　ストレス　うつなどの症状、対策

申し込み／よくある質問／アクセス／ルーム/LINEでルームのクーポンがもらえる＠wqk1015q/相談受付状況…１番：うつ、２番：不倫、３番：離婚など ２月２５日（日）おはようございます。😊 「あなたを守る」を花言葉に誕生日花 カランコエ(Kalanchoe)の日👓 カランコエは、中国名の伽籃菜から名付けられました。 乾燥に強いので、空中花壇やつり鉢にもうってつけの素材です。 英名はパーム・ビーチ・ベルスといいます。 今日も今日明るく明るく元気な笑顔で感謝💕 さて、晴れときどき転職 ストレス うつなどの症状、対策病気のことで面接が怖い、心の不安、トラブル 転職の際に、新職場にうつであることを積…

Worries.com•10ヶ月前

感情のコントロールと心理的安定性の向上法

感情のコントロールと心理的安定性は、日常生活や人間関係において重要な要素です。ストレスや不安などの負の感情を上手にコントロールし、心の安定を保つための方法を探りましょう。 1. 感情を認識する 感情をコントロールするためには、まずは感情を認識することが重要です。自分がどのような感情に直面しているのかを理解し、それに対処する準備を整えましょう。 例えば、ストレスを感じているときには、その原因や自分の感情に対して意識的に向き合うことが重要です。 2. 感情を受け入れる 感情を否定せずに受け入れることも大切です。感情は自然なものであり、否定することで逆に強くなってしまうことがあります。自分の感情を受…

Yoga Salon Naz•1年前

ベビーマッサージとママヨガ　産後ママへのうれしい効果

こんにちは😊宮城県名取市、岩沼市でYoga Salon Nazという小さなヨガ教室をしているヨガ講師のtomoyoです♪ ベビーマッサージ、ママのためのヨガは、 産後のママに嬉しい効果があります。 ・ママの心を穏やかに・ママの産後の体を整える・ママの心の余裕をつくる・赤ちゃんの変化に気づきやすくなる 今回はこれらのメリットを具体的に説明していきます😊🧡 ①ママの心を穏やかに なでなでされたり、ぎゅーっと抱きしめてもらったりすると「 気持ちいい、うれしい」 と感じるのは赤ちゃんだけではありません。 赤ちゃんのふっくらもちもちな肌にふれると、 ホッとする心地良さがありますよね🧡 その理由は、触れら…