過緊張

強い台風10号が来る来ると大騒ぎをして、 ぜーーんぶ家の中にしまい込んで、ポストも柱に括り付けて、 自転車も倒して待ち構えていたのに、、、 待てど暮らせど、穏やかな因島。 ？？？どこいった？？ まあ、被害が出るようなことがなくてよかったけれど、 明日31日、1日はポルノグラフティの因島ライブで、 ファンの方々がいっぱい楽しみにしていただろうに、 31日は中止になってお気の毒。 それはさておき、過緊張の続きを。 この前の2記事で、過緊張、肩と背中のコリの話を書いた。 ヒーリングで少し軽くはなったけど、 まだ残っていた。 その後26日、27日に、とあるセミナーを2つ受けて、 そこからヒントを得て、…

名前：すしの 緊張や離人症に悩む一般人。2020年より離人症の漫画を描いたり、文章を書いたりしている。セルフ出版で電子書籍を数冊発売。ゆとり世代。 症状 経歴 好きなもの 苦手なもの 関連リンク 症状 慢性的離人症と過緊張が困りごとのツートップ。 鬱、発達障害もある。 あとは死恐怖症（タナトフォビア）、悪夢、息苦しさ。 結婚後はカサンドラ症候群。 経歴 中学生のときに一過性の離人感が出るようになる。大学生のときにはじめて心療内科に行くも、気づいたら離人症は慢性化。そこからまだ治療中。 原因は家庭と学校でのストレスによる複雑性PTSDと思ってる。 大学を休学→卒業してから定職につかず、無職だった…

自分の体が凝っているのを自覚したのは、 結婚してから家族で行った温泉で初めて、 マッサージというものを受けた時。 「すごく凝ってますねー。」 と言われて、「へ？？」という感じだった。 それ以来、マッサージの気持ちよさを覚え、虜になり（笑）、 起業してからはさらに、身体はどんどん固まり、 猫背、巻き肩、骨盤後傾、、、 しんどさに耐えられなくなり 月に1度はマッサージ（整体やエネルギー調整含め）を受けるようになっていた。 ある整体師さんの施術で劇的に体が楽になり、 因島に移住してからはパソコンに向かう時間も減って 畑に行ったりもするようになったので、 肩や背中が痛い、と思うことはほとんどなくなって…

自分の部屋にいて 久しぶりに映画でも見るか、とDVDを再生させる。なんか、落ち着かない。 そわそわしている。で、映画見るのを止める。 なぜか、強烈に緊張状態になる。 不安というより、胸騒ぎというか 身構える感じで困る。 悲しくなるという感情は出てこなかった。 昼寝もしてみたが、起きてみると やはり緊張状態が続いていた。夕食後、テレビを見ていると 蕁麻疹が出た。 症状をネット検索してみた。 夏に自律神経が乱れやすくなるのは 「脱水」と「屋内外の気温差」が二大原因です。 体がだるくて気力が湧かないなどの症状を伴う 「夏バテ」は“自律神経の総合力”が落ちることが原因で起こります。 自分なりの分析。こ…

A.座ってばかりですと、歌っているときの姿勢を保持する腹筋群や横隔膜などの筋肉が衰えます。そのために、過緊張や疲労の原因となるのです。疲れると運動しなくなり、さらに弱くなるという悪い循環となるのはよくありません。

気が付いたら午前１時だった。それまで寝たのか判らない。熟睡感というか寝たという実感が全くないのだ。横になって、気が付いたら時計が進んでいたという感じ。その間の記憶もない。 それからが大変だった。汗を大量にかいてジッとしていられない。この、ジッとしていられない感覚というのは私について顕著で、逆にジッとしていられるときというのは薬を服んだ直後、薬が効いている間だけという感じがする。 午前４時になっても落ち着かず、看護師さん、寝てるだろうなと思うが訪問看護に電話。昨日、電話をするなと言われたばかりなのに。そして、朝食後の薬を服み、朝食を食べたら、やっと落ち着いて午前５時から午前８時まで寝ることができ…

恐怖麻痺反射が統合されずに残存していると、自己調整機能が弱くなり、ストレスに対する耐性が低下するため、HSP気質になったり、うつ病や不安障害にかかりやすくなる可能性がある。恐怖麻痺反射が統合されずに残存している場合、刺激に対する過敏症や社会的なコミュニケーションの困難などの症状が現れるため、感覚過敏症や自閉症スペクトラム障害などの神経発達障害にも関連しているとされている。 ### 恐怖麻痺反射と自己調整機能の関係恐怖麻痺反射は、生物が危険な状況に遭遇した際に身体が自動的に反応する生理現象である。この反射は、身体の筋肉を硬直させることで身体を守るためのものであり、生物が生き残るために必要な反応で…