慢性疲労

20代の頃に比べると、当たり前なんだけれど疲労感がすごい。ような気がする。いや、多分すごい。ちなみに私は週3-4程度の肉体労働（ダンサー）で大体生活していて、それ以外は自分一人分の家事をしたり、トレーニングをしたり、英語の勉強を少ししたり、、といったかなり一般的な日本人よりは時間的な余裕があるはず。 にもかかわらず「しんどーーーーい」とここ数年本当に思っていて（メンタルは割と最近穏やかなんだけれど）周りの少し年上のお姉様たちを見ていると年齢のせいではない。むしろ、体質では？と思った。で、自分が思う「この人いっつも元気だな」という人に直接聞いてみたところ「昔から体力だけはあったんだよね」と皆口を…

皆様おはようございます、森田幸典です♪ ７月の月間予定について☆ aviddance.hateblo.jp 本来の身体を取り戻す！？ 姿勢矯正、歩行指導、動作改善、ボディケアもおこないます♪ 波、螺旋の運動もお伝えします☆ 社交ダンスやバレエなどの練習、トレーニングなどに使用していただける貸しフロア（レンタルスペース、スタジオ）あります♪ ※1時間500円～ 『社交ダンス人気ブログランキング』は皆様の応援が頼りです！ 励みになりますので、一日一回こちらのバナーをクリックして応援お願いいたしますm(_ _)m 梅雨の真っ只中。 毎日蒸し蒸ししていて、水分補給が欠かせません。 これから夏に向かい、…

今日は自分の備忘録として、最近健康面で気を付け直そうと思ったことについて書いてみる。 皆さんもそうだと思うのだが、僕は漠然と「疲れた」と感じたとき、真っ先にケアするのは”体”である。主に肉体へのアプローチに重きを置くのだ。 例えばお風呂に入るとか、栄養がつくものを食べるとか、しっかり寝るとか。この辺りは基本的な方法もあってか、あっさりと体調が改善することも割と多い。 しかし、最近になって、別にこのアプローチが万能薬ではないと感じるようになっている。効果がある人も、そうでない人もいるという、当たり前のことに気づいたのだ。 僕は確実に、20代の頃は「効く側」だった。しかし30代に入り、圧し掛かるス…

慢性疲労 疲労回復 倦怠感 本ページはプロモーションが含まれています 朝、目覚ましの音で目を覚ますと、すでに疲労感が体を覆っています。 1日が始まったばかりなのに、すでに体は重く、頭はボーッとしています。 昨日の夜、ちゃんと休息をとったはずなのに、なぜこんなに疲れているのでしょうか？ それは、あなたが慢性疲労の症状を抱えているかもしれません。 ビジネスパーソンの皆様、日々の業務に追われ、プライベートも充実させようと、自身の健康を犠牲にしていませんか？ 疲労が蓄積され、それが慢性化すると、体だけでなく心にも悪影響を及ぼします。 また、仕事の効率やクリエイティブな思考力も低下してしまいます。 本記…

" data-en-clipboard="true">カズレーザーと学ぶ！疲れないカラダを手に入れる 慢性疲労と脳の炎症 " data-en-clipboard="true"> " data-en-clipboard="true"> " data-en-clipboard="true">こんにちは、皆さん！最近、なかなか疲れが抜けないと感じていませんか？体の疲労と心の疲れは実はつながっているんですよ！今回は、神戸大学の渡辺恭良先生が教える、慢性疲労症候群（ME/CFS）について深堀りしてみましょう。 " data-en-clipboard="true"> " data-en-clipboard…

カズレーザーと学ぶ！慢性疲労と脳の炎症 こんにちは、みなさん！最近、なかなか疲れが抜けないと感じていませんか？実は、体の疲労と心の疲れは密接に関連しているんですよ！今回は、神戸大学の渡辺恭良先生が教える、慢性疲労症候群（ME/CFS）について深堀りしてみましょう。 1. 疲労の正体は脳の炎症？ 毎日忙しく働いていると、疲れがたまりますよね。でも、その正体は一体何でしょうか？渡辺教授によれば、疲れの元凶は脳の中にあります。細胞のオーバーワークが活性酸素を発生させ、それが原因で体が疲れるとのこと。大丈夫、抗酸化の食品を活用すれば、この活性酸素と戦うことができるそうです。 抗疲労食―毎日の食事が疲れ…

" data-en-clipboard="true">カズレーザーと学ぶ 疲労の正体は脳の炎症？慢性疲労症候群に迫る 皆さん、こんにちは！最近、疲れが取れないと感じていませんか？体の疲労と心の疲れは実はつながっているんですよ！今回は、神戸大学の渡辺恭良先生が教える、慢性疲労症候群（ME/CFS）について探ってみましょう。 " data-en-clipboard="true">疲労とは一体何なのか？渡辺教授が解説！ 毎日忙しく働いていると、疲れがたまりますよね。でも、その正体は一体何でしょうか？渡辺教授によれば、疲れの元凶は脳の中にあるんです。細胞のオーバーワークが活性酸素を発生させ、それが原因…

Apathy List of types 英語 アパシー・apathy 種類や原因 日本語・解説 ⑫－114 （53+62） Food Apathy フードアパシー 食・食べ物に関する無関心・無気力 何を食べさせても同じ・旨いって言うの聞いたこと無い・好きな物無いって言うし 私が居ない時、三日間もパンとカップラーメンだけで過ごしたって信じられます？ Adolescent Apathy 青年期・思春期の無関心・無気力≒student apathy Antidepressant Apathy Syndrome 抗うつ薬アパシー症候群 Antidepressant-Related ApathySSR…

岩本綾子先生の、「痩せる魔法の７つの食習慣」Zoomお話会に参加しました。 私の人生を変えてくれた分子栄養学。いつかきちんと勉強したい…！と思っているものの、なかなか学びを進められない私。。 今回、実際にお話を聴かせていただくことで、お腹からムクムクとやる気が湧いてきました〜＼(^^)／ このお話会は、オーソモレキュラーアカデミー安藤麻希子先生の著書「オーソモレキュラーダイエット」の概要と、実践編として血糖値の検証の方法、先生が運動や食事をどのように実践されているか、調理方法や市販品も紹介してくださって、とても楽しかったです。 私のような初心者向けの内容でした。 特に、自分のタイプと対処方法を…

第七チャクラ サハスラーラ チャクラ crown chakra 頭頂のチャクラ。宝冠のチャクラ。 金色・紫 虹色の1000枚の花弁が２０層に重なっている。 一枚づつがそれぞれのチャクラを表す 第一～第六チャクラ全部が良く活性化すると開く。 場所 頭頂 つぼでいうと「百会」のつぼ。 対応する場所 脳。松果体。大脳皮質。 ヨガのポーズ うさぎのポーズ。肩立ちのポーズ。魚のポーズ。 解脱。悟り。目覚め。宇宙と自分がつながる。 統一。統合。 芸術。クリエイティビティー。 リーダーシップ。 整うと 感情を越え、すべてを受け入れる、執着や嫉妬のない状態に。 直観にしたがい、軽やかに、穏やかに生きられる。 …

原義は「同時進行」 複数の症状が同時進行で起きている状態 国内最多収集だと思ってるけど、日々増えてます。勝手に名前を付けるからかな？ 疾患・病状関連の syndrome 種類一覧 日本語 ⑳-4491 2024/11/19 13q deletion syndrome 13Q欠失症候群 17q21.31 microdeletion syndrome 17q21.31微小欠失症候群 1p36 deletion syndrome 1p36欠失症候群 1q21.1 deletion syndrome 1Q21.1欠失症候群 1q21.1 duplication syndrome 1Q21.1重複症候群…

日本人は真面目な人が多く、休み方を知らない人が多いと言われている。仕事の生産性が高いと言われているドイツ人は、年末になると、年始にどれだけ休むか考えるそうだ。年のスタートからどれだけ休むかをしっかりと考える。社内でうまく調整して、休息日をバランスよく設けるそうだ。 日本人は、行きたい旅行先があったとしても、仕事を優先し、時間ができたら・・・と考えるが、時間ができたときにはタイミングを逃し、結局行けなくなるということも多い。 一般的に、労働→疲労→休息というサイクルを繰り返す。ここに、栄養を加えると良い。栄養と言っても、食べるだけではない。自分の好きなこと、読書、映画鑑賞、運動、お風呂、旅行等、…

こんにちは。人生ゆっくり勢です。 鬱病、慢性疲労症候群、免疫不全の難病を診断済みのフィジカル・メンタル共に能力値が平均より劣っている人間です。 人生ゆっくりというのは、義務教育ですら病気でほとんど通えず、その後の学校は人より時間をかけて受験と学生をやっています。外に出て稼ぐ能力もありません。親の財産を食い潰しながら死んでないだけ。 発達ゆっくりというのをXで見かけ、それなら私は人生ゆっくりさんやな！ワハハと思いついたけど特に言えずに過ごしています。 そんな人より近い死を待つだけの人間のライフハック一覧です。インフルとかコロナとか鬱病で生活が終わった人間に役に立てばいいなと思います。下には下がい…

● 足利市で生理痛＆生理不順を緩和する整体小泉智明です。あなたの、生理痛と生理不順を緩和できます。 土地の地場からのストレスを減らせば、毎月の不調を軽減できます。婦人科系の体調不良の８～９割は、ジオパシックストレス（磁場の影響）である。自宅や職場や実家など、磁場のよくない場所に長時間とどまることで、身体にストレスになります。原因不明の疲れや体調不良を起こしてしまうヤバい土地とは？【人生が変わる！住んでイイ家ヤバい家】ウイーン大学のオットー・ベルクスマン博士が、オーストリア経済省の住宅建築研究基金の助成を受けて実施した調査があります。ジオパシックストレスのある土地ない土地に、１５分とどまった場合…

High Pollen Jarrah -ELIXIR- 380g ハイポーレンジャラ エリクサー 使い切りました。 holistetiqueshop.com 「elixir」は、不老不死や万能の薬って意味なんだとか。 大袈裟な名前しょってきた！ って感じで大好きです。 www.youtube.com 始めようか 栄養観測 健康体を探して～♪ ってな気持ちでカートインしたのですが よくよく調べてみますと ハイポーレン＝花粉タップリ、栄養タップリ なのですが、慢性疲労の方には向かないらしく、 ひえっ しまった！ と思ったんですよね。 わし、慢性疲労の鬼じゃけえ。 栄養観察どころじゃねえ。栄養観察っ…

【世界一☠️☝️の汚れ】 って何？？ その汚れを､､､ 【世界一👑☝️ 落とし切る事ができる】 今回、これを実現する唯一無二の スペシャルメニューを発表致します✨ 世界一の汚れって何なのか？ 【汚れ】とは､､､ 【◯◯した、◯◯◯】 この答えを知ると､､､ ⭕️ハリコシのないエイジング毛や 乾燥毛に繋がる髪の傷み ⭕️薄毛、白髪に繋がる頭皮の劣化 ⭕️慢性疲労に繋がる体内の劣化 ⭕️脳の最高パフォーマンス 全てにおいて圧倒的な 改善効果を発揮出来ます☝️✨ みなさん 世界一の汚れ って何だと思います？ ヒントはこちらの画像⬇️ 本当にごめんなさい😭🙇🙏 美容師という立場で､､､ これを言うのは…

【広告あり】 最近、歳のせいか、疲れが溜まってて、、、 しかもゆっくり休んでも、なかなか疲れがとれん😱 身体の節々が痛くなったり。 朝起きた時もすっきりとした目覚めが感じれんかったり😅 【PR】 食事は３食摂るようにしとるし、夜もなるべく睡眠時間は確保しとるつもりやけど。 疲れが取れない原因はさまざまですが、以下のような要因が考えられます。自分の生活習慣や体調と照らし合わせて原因を探り、必要に応じて対策を講じましょう。 1. 睡眠の質の低下 • 原因 • 睡眠時間が不足している。 • 寝つきが悪い、夜中に目が覚める。 • 寝室環境（騒音、明るさ、温度）が悪い。 • ストレスや不安による影響。 …

こんばんは^_−☆ なかなか毎日ブログを書けないでいます。泣 これからは書ける時に書こうと思います。 今日からは白砂糖をやめる実験です。乳製品、小麦粉断ちの次は砂糖ですね！真の健康体を目指すにはこれは避けて通れない道ですね。 私は多分、一生分の砂糖を摂取してきたと思います。慢性疲労がなかなか治らないのは甘いものがやめられないからだと思います。 10年前くらいに甲田光雄先生著書の「白砂糖の害は恐ろしい」を読んでいるにもかかわらずなかなかやめられないんですからね💦白砂糖は麻薬と同じと言われるのも納得出来ます。 甲田光雄先生も大の甘党で大食漢だったらしく砂糖断ちは苦労されたみたいです。その事も赤裸々…

ことね√では「H.I.F」に出るにあたって、成長とかしなくていいですとＰは言う。 学マスゴルラとかでも慢性疲労と劣等意識がことねの問題って散々言われてるしね。 ことね√の場合、もう既に十分にアイドルの才能があるので、それをどう引き出すかってこと。 Ｐは「藤田ことねの真のベストコンディション」と称するが漫画版と差別化して描き出せるか。 なおシナリオライターがゲーム内の時間軸の進みが遅いことをメタ的表現で揶揄したりなどした。 ことね√は漫画版で主人公になっているからどのように差別化して描くかが問われてくる H.I.Fの前哨戦となるプランとは！？親愛度√でもようやく時間軸が進みだし、ようやく夏のH.…