今日は水分補給について。。。 お水をたくさん飲むことは、美容にも健康にも良いといいますが、 妊娠中は特に積極的に水分を摂るべきだと聞きました。 推奨されているのは1.5ℓ ~ 2.5ℓ とか。 わたしが読んでいる本には、2.4ℓ とありました。 ↓ はじめての妊娠・出産安心マタニティブック―お腹の赤ちゃんの成長が毎日わかる! 作者:A.Christine Harris,竹内 正人 発売日: 2006/01/10 メディア: 単行本 赤ちゃんを守り育てる大切な羊水は、3時間ほどで全部入れ替わるそうです。 ...と聞くと、母体は水分を摂らないといけないと実感します。 ってことで、それ以来 500㎖…