美肌のために

はじめまして。 ayakaと申します😌 『note』というアプリで美容ブログを書いていましたが、より本格的なブログを書きたいと思い、こちらのHatenaBlogで再スタートすることにしました。 どうぞよろしくお願いいたします🌸 ちなみに年齢は30歳です。 20代前半に美容に目覚めました💄 1番最初のきっかけは失恋で、「振ったことを後悔させるぐらいきれいになってやる！」というのが始まりでした😲 もともと自分に自信がなかった私でしたが、自分磨きをすることで少しずつ自信がついてきて、さらに美容にハマっていきました。 そしてたくさんの情報に触れるたびに、「本当に正しい情報が知りたい。」 と思うようにな…

美肌になるシリーズ。 毎日の食事で、どんどん綺麗になる、 宣伝や嘘のない情報を自分なりに本や、教科書を読みあさり、情報を共有したいと思います！ 質問です。 B.冷え症や、肩こりがひどい。 B.生理前にイライラする、不調になる。 B.お薬など、のどに引っかかり、飲むのが苦手。 B.フェイスラインにできる大人ニキビがよくできる。 Bが１つでも当てはまれば、 鉄分不足！ 健康診断で異常なしだから大丈夫？ 大丈夫でもないんです。実は健康診断で問題なくても、現代女性には鉄分が全然足りない人が多いのです！ 美肌には、前回ご紹介した、亜鉛、鉄分、タンパク質が必要です！ ⭐︎シミを作りたくなければ鉄分をとりま…