軽い筋トレを毎日続けてきて、ようやく2か月が経過しました。もうすでに完全に習慣化していて、毎日やる事自体は何の苦労もありません。そこで、今の状況について簡単に振り返りをしておこうと思います。 やっている軽い筋トレは、肘付き腕立て伏せ10回、腹筋10回、背筋10回、ヒップリフト15秒くらい、肘付きプランク15秒くらい、のうち3つを1回の筋トレでランダムに選んで行っています。時間はせいぜい1分程度です。 2か月前から軽めの筋トレを続けてきて、そして、20日前くらいから、新しくタニタの体組成計RD-915Lを使って、体重、体脂肪率、筋肉量、体水分率、基礎代謝量、内臓脂肪レベル、推定骨量、体内年齢、な…