こんにちは！ 「整えよう」のブログを読んでいただき ありがとうございます。 2月の大雪は大変でしたね。 会員さんも雪かきで大変だったという話を結構聞きました。 腕や腰など筋肉痛になったと言っていました。 普段やらない作業などで使わない筋肉を急に使用すると、やはり筋肉痛になったり、痛めてしまうこともあるかもしれません。 そうならない為にも日頃から全身を動かすということが大切になります。 運動とまではいかなくとも、ラジオ体操などをやるのもいいと思います。 ストレッチもその一つです。 当店ではストレッチで全身を楽に動かすことができます！ マシンを使用する事で、どなたでも簡単にストレッチが可能です。 …
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