**遠心性収縮が腱のトレーニングになるメカニズム** 腱は、筋肉と骨をつなぐ繊維性の結合組織です。腱は、筋肉が収縮するときに、その力を骨に伝える役割を果たしています。遠心性収縮とは、筋肉が収縮しながら長さを伸ばしていく収縮のことです。遠心性収縮は、筋肉が短縮していく同心性収縮よりも、腱に大きな負荷がかかります。このため、遠心性収縮は腱のトレーニングに有効であると考えられています。 遠心性収縮が腱のトレーニングになるメカニズムは、次のようなものです。 * **腱の伸張が腱の太さを増加させる。**腱が伸張されると、腱の繊維が損傷を受けます。損傷を受けた腱の繊維は、修復される過程で太くなります。この…