膝蓋骨骨折

（５／１０） ４／２７に受傷し、４／２８受け入れてくれる病院を探し、４／３０に山陰労災病院さんで手術日程を決め、装具（ニー・ブレース）を作ってもらって、５／１、５／２は出勤して事務仕事だけして（会社の皆様には大変なご迷惑をおかけし、申し訳ありません）、ゴールデンウイークはアパートで静養、いつも通り一人暮らし。荷重をかけても良いので、膝を曲げないで楽に生活する術を次々会得した。 トイレは右片足のズボンを脱ぎ、洗浄の時は腕で少しだけオシリを浮かす。風呂はサランラップで肘と膝の傷口包帯に何重にも巻いて緩くシャワー。着替えは靴ベラを使う。身体が固いから左足の靴下履くのにえらく時間がかかるので、ソックス…

（４／２７） さくらおろち湖からの帰り道、落車して左膝蓋骨を骨折した。 ３人の先頭を走っていた。俺のハンドサインが不明瞭で、皆への声がけをしなかった。勾配が緩かったとはいえ下り坂で先頭交代しようとした。それが原因。最後尾の人も落車させてしまった。彼のケガは肘の擦過傷で、自転車は無事でしたが・・・本当にごめんなさい！ 意識も記憶もあるけど、暫く返答できなかった。左膝の上に穴があき、肉が見えていたので、自分で救急車を呼んだ。怖くて膝は曲げられない。寝たまま。待っている間に車で来ていた自転車仲間が次々に止まってくれて、傷を洗う水や絆創膏を頂いた。自転車はフッキーがリコーサイクルさんまで届けてくれた。…

膝蓋骨骨折してから一週間 自分の癒しはなんだろう？ 怪我すると 時間がたっぷり・・・ 昨日、海外ドラマ観ながら 今後の自分にノートを作成した。 怪我してる間でできることが何かないかな？とか 怪我の回復してからのやりたいこと 行きたいとこなどetc... カフェーが好きなので お洒落な飲食店も行きたいと思い 色々検索していた 痛み止 2回 起床、睡眠前に飲んで起床は4時 娘がテスト期間なので一緒に起きています 7時に朝ごはん、朝ごはんは娘が作ってくれました。 食後に薬を飲んで 植物に水スプレーをしてあげて リラックスタイムに入りました☺️ アンスリューム（ピンク） ボール型 ガラス容器で育てる …

おはようございます。 膝蓋骨骨折 部分麻酔、手術時間は1時間ぐらい 一日入院して、帰宅できるらしい。 この年で骨折は辛いですね！ 筋肉を付けないと思いました。 膝を曲げると痛みが出ます、なので、携帯のストラップが活躍してもらってます。 足にそんなに筋肉がないので 立ち上がるのがすごく大変でした。 ストラップを足にかけて手で引っ張ることによって 動きやすくしました、もちろん動作はゆっくりですが 一人でできることをしています。 今日なんかは、花の水をあげたりしました。 土曜日の退院後はどうなのかな？ きっと、、また違う痛みが増えるかもです 完治はどのぐらいかかるのかな？ 1ヶ月？〜3ヶ月？ 何かを…

こんにちは。たくてむです。 膝蓋骨骨折から１１週間が過ぎました。リハビリ外来への通院は終了しましたが、もちろん自己リハビリは続けています。筋力をつけるための運動や、曲げ伸ばしやマッサージ、正座の練習に軽めのスクワットなんかもしています。そうそう食事の後の散歩も再開しました。忘れないように、また、万が一どなたかが参考にされる場合を考えて、今現在どんな感じなのかを書いておこうと思います。 ◎現在の様子 ・僅かの時間しかできなかった正座ですが、違和感はあるもののお風呂の後やストレッチの後だと数分ならできるようになりました。 ・走る…とまではいきませんが小走りくらいなら何とかできるようになりました。 …

こんにちは。たくてむです。 月曜日にリハビリ外来に行ってきました。まずは歩き方の確認。「普通に歩けていますね」と言われます。実際、自分でも歩く分にはあまり違和感を感じなくなっています。その後ひと通りの聞き取りの後、目標である正座にチャレンジ。 まずはふくらはぎと太ももの間にクッションを入れて慎重に…すると…できました！ 自宅でも毎日自分でリハビリはしていたからかな？意外と頑張り屋さんなんです(｀・∀・´)ｴｯﾍﾝ!! 痛みもなかったので次はいよいよクッションを外してみます…おっかなびっくりゆっくりと……できるかな？ … (；ﾟдﾟ)ｺﾞｸﾘ… …！！ これもできました！ ちょっと膝のあたりが突…

こんにちは。たくてむです。 たまたまリハビリの先生と廊下ですれ違った際に骨折の具合いの話になりました。で、「リハビリも順調だしレントゲン撮影して確認して、まとめに入りましょうか。」と言われました。そんな訳でこのまま順調なら今月でリハビリでの通院は終了になりそうです。 次回のリハビリ予約は２２日。そこでレントゲン撮って骨がくっついているのが確認できて、正座できるくらいに回復していたら終了ってことなのかなぁ？ 自分としては膝まわりに突っ張った感じや違和感はあるし、そんなに順調なのかなぁ？って感じですが、そうは言っても一区切りって感じなので、そうなったらちょっとうれしいですね。 まぁ完全に元通りって…