臀部痛

すみません・・・！？ 我慢の限界どころじゃなく、１８日に接骨院に行って来ました。 落城、とも言うべきなのか！？ 「坐骨神経痛」だそうです。 骨盤が歪んでいるとのこと。 （”ストレッチもどき”か日頃の姿勢の悪さなのか？） でも、手術はしなくても済みそう、です。 施術の詳細をざっくり書くと―― 曲げ伸ばしは痛めている右足臀部に響きます。 施術台にあおむけに寝ているだけでも痛かったんです。 施術が終わってから、ずいぶん軽くなったように思えました。 家の近所なのはありがたいことです。 まだ何回か通うことになるみたいです。 湿布薬も真面目に貼らなくては。 いやはや。 痛くて歩けないのって、まるで“拷問”…

今月に入ってから？ ある時から右足臀部が痛んでいます。 腰ではなく、いわゆるお尻です。 左足の方は全然、なのでどうかしています！？。 座っていて立ち上がろうとしても、１度じゃ立ち上がれません。 その時勢いをつけようものなら、ひっくり返ります。 そうならないように、手のひらをついてゆっくりと立ち上がります。 ちょっと動くのも響いたりで、困ったものです。 この時におさまったはずでした。 また起こさないように、工夫しつつやってたんだけどなぁ。 やり過ぎだったのか、やり方がどうかしていたのか。 ひどくならないように、控えめにするしかないのでしょう。 ストレッチ（もどき？）を兼ねていたんだけれど、悪化さ…

私は、産後８年経っていますが、妊娠中から左のお尻に痛みが、、、。シビレはなし。 妊娠で２0ｋｇ太ったからかな？（笑） 妊娠前は、１６２ｃｍ/４8ｋｇ。 こう見るととってもスリムな体型をイメージしますが、私は脂肪がつきやすく、体重の割に太かったです。お菓子もたくさん食べてたし。。 太る時は、太ももから脂肪が付くタイプで、急に太った時にできた妊娠線のようなひび割れた跡があります。 妊娠前から足は太めです。スキニー履けないぐらい。 大転子が出てるんです。反り腰です。 左を横向きに寝るのも痛むんですよね。。 出産後、２年ぐらいで４８ｋｇまで戻ったのに（母乳出なかったのに戻ったのすごくない！？） 痛みが…

今回は、梨状筋症候群について書きたいと思います。 この症候群は坐骨神経痛の原因の一つで代表的なものです。 そして腰痛の方の約70％は梨状筋症候群（だからと言って、それが全ての腰痛の原因とは限りません）と言われております。 症状としましては、 ・臀部痛 ・下肢痛 ・坐骨神経痛 などがあります。 原因としましては、 ・坐骨神経の圧迫、炎症（炎症が多い） 例）長時間の座位⇒マイクロトラウマ（微細な外傷）の発生⇒炎症物質が坐骨神経に入る ・下肢関節の運動障害（股関節の内旋制限） ・筋膜の癒着（梨状筋、大腰筋） などがあります。 検査としましては、 ・触診による圧痛や硬さを調べる（基本的には、梨状筋だけ…