自分で自分を褒める

３月ラスト２日は、アサソラ日記を付けずに開始から３か月を読み返していた。誤字脱字に幻滅しながらも（修正することなく）ありのままの自分を受け入れてみた。 脳内排出と称して、思いついたことを自由にツラツラと書き連ねてきたものの、すっかり「こんなこと考えてたんだ」と他人の日記を読むような感覚がどこかにあった。脳から排出されたものは、脳の中には残っていないという「よい証拠」である。 では、吐き出しっぱなしにせずに、３か月をまとめて４月からの自分の指針を作り変えるヒントにしてみよう。 やったこと ・簿記３級に合格した ・音楽教室の体験レッスンを受けた ・散歩や旅の相棒を探しにヨドバシカメラに行ってツバを…

新年の目標を覚えていますか? 明るく楽しく過ごすこと。 私の目標は、少しは達成できたと思います。 ネガティブになることが多いですが、 人や世間と比べたときに ネガティブな気持ちになりました。

自分で自分をほめれば良い 以前聞いて結構厳しいコメントしまくるラジオの「テレフォン人生相談」。平日昼にラジオを聴く機会は少ないのですが、、たまたま昨日チャンスが有って聞きました。。 （相談内容） 酷いパワハラの父親とそれに対し子供（自分）を守ってくれなかった母親のせいで自分に自信が持てず未だに独身な私。どうすれば自信が持てるようになれるのでしょうか。。女性（50歳） 今回もなかなか香ばしい相談者だったので、タコ殴りにされるのかと期待していたのですが・・・。回答者の言葉が結構私に響いたので聞いてよかったです。 まあ、簡単に言うと「他人の評価ほどいい加減な物はない。気にするな。それよりも自分で自分…

株式会社エイチ・エーエルの太田です。 先日、お客様の管理職研修を行いました。テーマは「モチベーション」についてです。その中でお伝えしたことは、主に以下の２つです。 １）モチベーションを維持する仕組みの重要性 外発的動機付けと内発的動機付けの話をしました。 外発的動機付けは、外からの動機付け。指示や管理などを受けて頑張る。例えば、「生活のため頑張る」「指示を達成するために頑張る」ようなケース。 内発的動機付けは、自発的に「やりたいからやる」ようなケース。一見、内発的動機付けのほうが素晴らしいと言われています。 しかし、人にはバラツキがあります。一人のなかでもモチベーションが高いときと低いときがあ…

2024年11月26日（夜） 今夜の夕食は、柳の舞の煮つけ、豚汁、納豆（温泉卵入り）です。またしても豚さんごめん・・・😰💦 柳の舞の煮つけは、先日まとめて作り冷凍しておいたものです。骨が多くて食べにくい魚ですが本当にいい味をしています。 さてさて、なんとなく人生を振り返って、実に主体性のない40数年間を送ってきたと思うと悲しくなってしまいました。性別違和とやらでふらふら。イラストレーターを目指そうと思ったり格闘技に憧れたりふらふら。目標なく職を転々としながら水商売の世界へとふらふら。そしてメンタルが壊れてひきこもりニートとか何をやっているのだか全く😧 件の女性に根性を鍛えてもらったお陰でヒキニ…

ちょっとだけの上達⤴ 皆さんこんにちは！お元気でしょうか？日中は暖かくても、朝晩はすっかり冬🥶‼体調に気を付けましょうね～💗 さて！本日は小山内裏（おやまだいり）公園へ。この公園の中には「内裏池」という池があります。その池に、いたんです😲❣ 私の大好きな『カワセミ』が・・・。 先客の女性二人が、池を見ていました。そして、私がカメラを持っているのを見て「早く！早く！カワセミが、いるわよ」と手招きしてくれました。 そこに、可愛いカワセミ（多分女の子）がいたんです🥰 私が、カワセミに遭遇するのは、二度目。以前は、長池公園。しかも、大慌てで撮った写真は、お世辞にも上手いとは言えなかった。 今回だって、…

こんにちは、ぽてとです(*･ω･)/ 昨日は、本当に寒かったですね～:;(∩´﹏`∩);: 急な気温の変化についていけないわ～。 みなさんも、体調にはお気をつけてお越しくださいね。 まだまだ暖かかった11月始めの3連休に、娘の七五三詣りへ行ってきました(●´ω｀●) 前撮りは夏に 8月の夏休み中に、前撮りは済ませていました。 7歳の七五三というと、歯が抜ける前に写真を撮ったほうが良いとか聞きますよね。 ぽてと家もその予定でいたのですが、なんと！！ 前撮りの前夜に、前歯が抜けるという奇跡が起こりまして！笑 なので、前撮りの写真はほとんど笑っていない(´•ω•`; ) と言うか、やっぱり子どもたち…

こんにちは。マミーズラボあいです。 今日は今までのマミーズラボがしてきた活動の振り返りをしてみたいと思います。 さて。2024年１月。「新しくやりたいことがはっきりしたからビジネスコンテスト出します！」宣言した私。何も準備していなかったのに、当時の自分、度胸あったなぁ😅 怒涛の前半期を過ごし、６月くらいから新しく作った講座のモニター生を募集したり、マルシェに参加したり。自身でワークショップを開いてみたりと多くの人がびっくりするくらいアクティブに過ごしてきました。 その結果、10名を超える方にモニターのご協力をしていただき、マルシェでは意外なことに男性の方からも興味をもっていただきと、忙しくも楽…

こんばんは、sinです。 今日は、なんと、仕事でほめられましたーー！！ やっほーーーーーーーーい！！！ 別部署の人から、いつもバッチリな書類助かると言ってもらえました。 えへへ。 大人になるとなかなか褒められることないので、うれしいです。 自己啓発系とかの本を読んでいると、 自分で自分を褒めるといい！と書かれているんですが、 なかなか難しい……。 自分に対してのジャッジがかなり厳しい自覚があるので、 （完璧主義の気がある） 今日は褒めれることなかった……って気持ちになってしまいます。 カウンセリングでもその話をしていたのですが、 小さいことでも、うまくできなかったことでも、 やったことに対して…

どうも、なっとうです☆ グレーテルのかまど と言う、NHKの、お菓子作り番組にて 『SPY×FAMIY』の、幻のマカロン が、テーマで、放送されました！ それを受けて、 有難い！公式様の供給の機会ですしね！ 早速、語って行こうと、思うます！ SPY×FAMILY 本編コミック範囲内まで (本誌ネタ無し) (アニメ未放送ネタバレあり) 二次創作は、お口チャックしました！ よろろすおねがいするます☆ グレーテルのかまど 放送を知ったのは 放送の概要 レシピ控えの今昔物語 過去の失敗作も、臆さずにね 番組内での、作品説明 リンゴから連想される某組織考察 お菓子を作るに当たっての背景とか 背景ついでの…

前回新しい本を買った🙋‍♀️とお伝えしたと思います。その本は「続ける思考」というタイトルで、習慣とは？習慣化していくにはどうしたらいいのか？著者自身の体験から、習慣化へのステップを紐解いてくれています。 ヴァイオリンの練習を習慣化していくのはなぜなのか？ 正しい方法でしたい 効率化したい 上達したい などの練習をしたことに対する成果を追求してしまう。（ですよね！！練習するなら、今より上手くなって弾けるようになりたいですよね。）でも、その考え方って、練習＝修行、修練からスタートだと、習慣化を優先して考えた時に、つらくて、面倒なことだと考えがちになってしまうよねって書かれておりました。（最初は練習…

いやー、わたしたち本当に働き者！ 誰も褒めてくれないので、自分で自分を褒めるスタイル。 明日も頑張る！

本日もブログを開いて下さり有難うございます。＜ この記事は約8分半で読めます ＞＜ ＊随時、加筆修正しています ＞ 前回の続きで今回は、 地方県の公立トップ高校に進学後に 成績不振沼にハマった我が子が 大学進学のため学生寮へ引越してから、 断捨離魔化した受験生の保護者の あるある?!かも?等です。(＊県外のさらにレベルの高い中学や高校へ 進学する子が一定数いる&少子化& 田舎地方県の非中高一貫校のため、 娘の学力は首都圏をはじめとする 同世代の優秀な方の足元にも及びません。 また在県は高校は公立優位で、 大学は国公立推しな土地柄です。 当時の我が家＆我が子の進学先に限ります) ＜引越し後からの…