自分との信頼関係

沖縄県は緊急事態宣言が7/11まで延長になりました。 東京などの首都圏に出されていた緊急事態宣言は解除されて、かなり規制が緩やかになっているようですね。 この沖縄にも出されている緊急事態宣言、蔓延防止重点措置があっても人の流れを止めることがなかなかできていないようですね。 人はどんな条件が揃うと緊急事態宣言に従わない人が増えるのかということを考えながら記事にしたいと思います。 ある東京都のデータによると 東京都を含めた4都道府県に緊急事態宣言が発出した4月25日〜2週間は東京の主要繁華街の人の流れがかなり抑制されたがゴールデンウイーク明けの5月8日〜再び増加に転じている。 1/8から出された2…

Reinforcing Your Resilience 「無影響」を創る、レジリエンス 『「無影響」の創りかた』という記事を、animiscentの読みものにアップしました。 影響を受けると信じているあらゆるエナジーを無影響化するチカラを取り戻していくお話です。 もしいま、何かにとらわれていることがあったら、そこから焦点を外していくためのヒントにもなるかと思いますので、お読みいただけると幸いです。 あと、ご感想などもコメント欄に適当にくださると嬉しいです♪ www.animiscent.com あらゆるものを「無影響化」させていくには、個々が持つエナジーフィールドのレジリエンス（弾力性、回復力…

レッスン受けたら、すぐ幸せに！すぐ変わります！とお伝えできれば良いのですが、そんな瞬時に1日ですぐさま変わるレッスンではないけれど、きっと皆さまにとって、自分を探究する良いキッカケになったら嬉しいです。 私は昔、誰か魔法の粉をかけて、私を瞬時に変えてはくれませんか？と思っていたように思います（泣）とても、依存的だったんです（爆）残念なんですが、YUMIKOパウダー的なものは、持ってない（笑） 地道にコツコツと行って、自分の今までとは違う思考回路を育てて行く感じです。自分との向き合い方を、今までとは違う選択をし、気がつくと遠くまで（成長）来ていたなみたいな、感じではないかと思います。 今までだっ…

私たちは理解されないと感じると、その感情を抑圧してしまうものです。 まずは自分が自分を理解してあげることが大切なのですが、そのためには味方でいるという意思表示をしてあげることです。 １．自分に余裕をつくるために ２．誰にも理解されないと感じると、感情を抑圧してしまう ３．自分をいたわる、ねぎらう １．自分に余裕をつくるために 昨日の記事では、自分に余裕をつくるためには、というテーマでお伝えしました。 自分に余裕をつくるためには、まず自分だけのための時間を確保してみる。 - 大嵜直人のブログ 他人との関係性をよくするのに、「感情的理解」が役に立つ、というお話からのスタートでした。 私たちはどうし…

人の目が気になって、生きづらい方はおられますか。 人の目が制限になって、常に自分がどう思われるか？が、自分の基準になっていると、一歩外に出て、人間関係の中に入るだけで、クタクタに疲労困憊してしまいますよね。 私も、２０代の頃疲れはて、鍼灸や整体の先生に施術をお願いしていましたが、あまりの体のカチコチさに驚かれて、何の仕事してるの？と聞かれるほどでした（泣） 常に、人の目を気にして、自分の振る舞いを周りに合わせる、自分の意見が言えない、自信がない、自分の人生を生きていない状態になります。そして、とても傷つきやすくなります。 今まで、その制限で、諦めてきたことがたくさんあったかも知れません。自分の…

自然体な人、自分を大切にしながら周りと調和できる人、そんな人を見て、どんな風に育ったらこんな人になれるんだろうと、昔よく考えていました。 それを拗ねて、不貞腐れて、素敵な人を見ては妬んでいました（爆)こんな風に育てた母が悪いとかなんとか、、、よく思っていました。 そんな自分になりたいと思っても、どうすれば良いか分からなかったんです。ただただ、拗ねて捻くれていく一方でしたね（泣） 自分を大切にするには、自分の本音が分からないと大切には出来ないですよね。私にとって、これは嫌なんだなとか、大切なんだとか、自分を知ることができると良いですよね。 自然体な方は、ご自分の境界線を持っています。そして、色ん…

めちゃくちゃ美容へのモチベーションが高まるので定期的に読み返してるこちらを、また読みました。 リンク トップモデルの 冨永愛さんのビューティーチップスがてんこ盛りのこの本。 なんだけど、”メイクは何を使ってます”とか”スキンケアはこれです”みたいな話は一切出てこない。むしろ”日本女性は、メイクがとても上手。そして濃い”なんて書かれてる。 美しくなりたいと願うなら、”自分にとっての美しさ”とは何かー。”どういう類の美しさ”を手に入れるべきなのかー。この本をきっかけにして、とことん考えてみるのはいかがだろうか。 というエピローグから始まるこの本。世間一般の美しさに近づくのではなく、自分にとって最も…

自己肯定感を上げて幸せ体質になる方法 みなさま、こんにちは！はなです。 突然ですが、自己肯定感と言う言葉聞いたことありますか？ 知らないと言う方にはぜひ知って頂きたいです。人生にとって、とっても大事なんですよ！ 「自己肯定感とは、自分を肯定している度合いの事です。」 自己肯定感を上げて幸せ体質になる方法 「自己肯定感とは、自分を肯定している度合いの事です。」 自己肯定感が低いとどうなる？高いとどうなる？ 自己肯定感を上げる３つの方法とは？（セルフイメージが改善する方法） 「1. 小さな成功体験を積み重ねる」 「2. 自分との小さな約束事を守る」 3.自分への見方、解釈の仕方を変える 自分への見…

昨日からリトゥチャリヤsoap artist養成講座ⅱが始まりました。一年終了して二年目。一年目はコツコツ→ワクワクをテーマに季節のリズムに乗っていくための術をながめてきました。二年目は、プカリプカリをみんなで楽しんでいきます。自分との信頼関係を確認していく一年になるかしら。目指すところはバクティ。たのしみなこと。 RSAⅱ、lesson１ アーユルヴェーダからは、食べること・出すことについてながめてみました。何をいつ、どのように食べたらいいのか！自分にあったお食事は自分に聞く。そんな術をお伝えさせていただきました。アーユルヴェーダの術はとてもシンプルなので、この術を使うと、迷ったり、情報に振…

本日のHP blogです。 あるクライエントさんの話し。 Tさんは自分の思い込みを脇に置いて接した結果自分にかかっていたフィルターが剥がれ相手との信頼関係が深くなったと感じられました。「今までと同じやりとりの言葉や会話なのですが全然違うのです。相手が私に質問する内容も変わってきました。」信頼関係が深まるとお互いの間に流れる目に見えない空気も変わるんですね… 同時に自分との信頼関係も深められた。 私達は生きているから様々な経験を日々の中で積み重ねていきます。その経験は自分の身を守るために今後の糧となることも多くあります。ですが、そこに固執しすぎることで人をカテゴリーで分けたりジャッジして決め付け…

ローランド直伝の『超★結果思考』の極意 立ちはだかる壁や逆風。そんな状況に直面したとき、あなたはどう反応しますか？諦めてしまうでしょうか、それとも立ち向かいますか？ 伝説のホストであり実業家であるローランドさんは、どんな困難にも真正面から向き合い、結果を出し続ける『超★結果思考』の持ち主です。

新人が入ってきたり、転職や部署異動があったり、自分の仕事を誰かに引き継ぐタイミングは誰にでも訪れるもの。とはいえ、引き継ぎをする機会はそれほど多くないうえ、引き継ぎをする時期は何かとバタつくこともあり、つい手を抜いて最後の最後に仕事ぶりにケチがついてしまう、なんていうのもよく聞く話です。引き継ぎにはいくつか「外してはいけないポイント」があります。そうしたポイントを押さえておけば、初めてでもスムーズに引き継ぎを進められるはずです。引き継ぎの重要性や注意点とともに、詳しく解説します。 業務の引き継ぎが重要な理由 これだけは！引き継ぎを確実に行うための3カ条 余裕を持ったスケジュールで行う 実情に即…

こんにちは。 今日は休みです。 そしていい天気です。 こんな日は外で過ごしたいと思います。 その前にブログ書きます笑。 環境を変えながら、少しずつやることやっていきたいと思います。 今日のテーマは「最強です！」について書いてみたいと思います。 目次 ＜久しぶり＞ ＜まずそう＞ ＜環境変化＞ ＜在宅介護＞ ＜人それぞれ＞ ＜考える力＞ ＜教育＞ ＜最強です！＞ ＜久しぶり＞ 先日、久しぶりにショートステイに行ってきました。 それは自分がデイサービスで残業しているときのことでした。 ショートステイのスタッフから、「利用者が夕食後の薬を飲んでくれない」と連絡が来ました。 この利用者は、デイサービスも…