自分の機嫌と毎日どう付き合っていますか？ 朝起きてまず何を考えますか。 ワクワク だるい 疲れた どんより その時の気分が、自分の機嫌と密接に連動しています。 その日の天気、昨日あったこと、今日の予定など 様々な要素に左右されます。 機嫌が良い方が幸福度の高い1日を送れる事はいうまでもありません。 たまの休みに旅行に行ったり、自分の趣味に没頭するときに、気分=機嫌が良くなるのは誰でもわかります。 でも、毎日はそのような特別な事ばかりではありません。 また、自分の好きなことだけを常にやってるわけにもいかず、この日常の中で自分の機嫌を維持するためにはどうしたらいいのか。 1つは考えずにできることを…
