自分の体を知る

ヨガのレッスンで始めたばかりの頃はポーズの形をまねるだけで精一杯だったがレッスンに出れば出るほどよく分かることがある。それは自分の体の状態が次第に明らかになってくること。どんなに体が硬いのか、歪んでいるのか、固まって動くべきところが動かないのか。ズレた感覚の自作の姿勢ができてしまったということ。 それがやっと分かったというところまでで、これから正常の位置に戻そうというのだから、週1回位のレッスンでスッキリした～なんていうのでは甘いということも分かった。毎日毎日、意識しながら正す。ほとんど無意識が体を正すようになるほど体に浸透させ覚えさせるぐらい訓練を続けなければ、何十年と使い続けた身体の癖や歪…

会いたくて、会いてくて…… ではなく、空腹で震える私。 比喩ではなく、本当に手が小刻みに震える。 昔から時々あったのだが、震えない空腹もあったので「すごくお腹が減るとみんな震える」のだと思っていた。 「お腹減りすぎると手が震えて何もできなくなるよねー」と。 実際起こるのは手の震えだけではない。 冷や汗が出始め、眩暈に近いものもある。 集中するなんて無理で、人と喋るのも正直辛い。 早く何か食べなければ！！！と焦っていく。 社会人になってからも、そんな空腹の日が何度かあって仕事に支障が出そうだったので、初めて調べてみた。 友人との会話などでうっすら気がついていたが、どうもみんな震えているわけではな…

おはようございますー、今日もご機嫌、じゅんこですー。いつも☆や、SNSでの良いね、そして何よりここにたどり着いた方とのご縁と読んでくださることに心から感謝しております💝GYROTONER®コース修了の翌日である昨日は子供のダンスクラスでしたが、コース直後で胸郭が良く開いてるせいか、びっくりするぐらい声が出るんですよ。がんばらなくてもぱーん！って出る。そうするとね、怒ってるわけじゃないのに声の張りがいい緊張感をもたらすみたいで、子供たちが一生懸命話を聞いて全力で踊るし、ママたちも、子供たちの踊りをさっと動画で取ったり、さっと片づけてしっかり挨拶したりと、良い緊張と緩和の雰囲気が生まれる。上級生も…