体と心

明けましておめでとうございます！ 今年もbe clearをよろしくお願いします🙇‍♀️ 新年早々 馬に会ってきました！ 迫力に圧倒されて、元気をもらってきましたよ〜 だけど、とにかく さ・・・寒かった。 さて 2026年 そろそろ本気で 自分と向き合ってみせんか？ be clearは「豊かな人生」を目指し 頑張っているのに自信が持てない人 自分を諦めない人だけにサービスを届けています 2025年変容した方々は皆 『思う』だけでは変わらないことをわかっていました 私にお任せして変えてもらうのではなく 『自分で変えると決める』ことから始まりました 今年も 決めて行動した人だけが変わります 諦めてな…

がんばるときは お腹をグッとへこませる 休むときは お腹をだら～んと緩ませる 気分は体とリンクしてるから 姿勢を変えたり 力の入れ方を変えたりすれば 気分もそれに合わせて変わってく 頭であれこれ考えて 気分を変える方法もあるけれど まずはお腹を使って 気分をちょっと変えてみよう あなたにとって 素敵な今日でありますように✨ ▽▽▽▽▽▽ 明日の自分を今日より笑顔にしてあげる°˖✧ カウンセリングの現場から生まれた「心がちょっと強くなるヒント❣」を ”今日のひと言”にして紹介しています。 □□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□ □□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□ ◆ウェブ…

今日も36℃ もう川行くしかない。 だって、ここにもミセスの聖地があるから！ ここは池田町の田んぼ道。 亡き父の故郷であり、小学生の頃 夏休みはここで過ごしてました。 川と山と田んぼしかなくて、もちろんコンビニも駄菓子屋も自販機もない、 することなさすぎて、あの頃の記憶ないわ。笑 冷たい山の水に足突っ込んで、ぶどうとブルーベリー（無農薬の🍇🫐狩り）食べてたら 感覚無くなるほど冷えて、体も楽〜♪ 夜は、23℃のウッドデッキで 娘だけ蚊に刺されまくる。 新しいこと始めたりアイデアを出すのに、ジャーナリング習慣を1年半続けたら、 最近、老眼が進んで字を見るのが嫌になってきました。 大好きな読書もおっ…

今日も来てくださりありがとうございます🍀ともです！ 私はうつ病になってから思うんです。 人生には困った時や辛い時が必ず来るよね。そんな時はもちろん勇気を持って頑張ることも大事だと思う。 でもね同時に逃げる場所を見つけても良いんだよ。 逃げ道を作ることは自分を守るためや元気になるためにとっても大切なことなんだよ。 場所を変えてみたり少しその場から離れてみるだけでも違うと思うの。 心と体をリフレッシュさせるチャンスを作ることも出来ると思うんだ😌 そしてね心の中で逃げる時間を作ったり好きなことをすることもとっても良い方法じゃない？ あなたは無理をしなくてもいい。自分を大切にすることを大切にしてほしい…

連日の雪で、今日も朝から雪かき❄️ 体感-9℃からすると1℃は暖かいとすら感じる3日目。 結構積もりました！70cmくらいかな〜 圧雪の凸凹道を通勤するのは、普段の倍時間を要します。 こんな日は、1人もご来店ありませんが、 佐川急便の入荷は、さすがプロのお仕事、しっかり時間通りに来ました！ プロフィールの作成に1ヶ月 2月も1週間が過ぎ、確定申告を終えて ようやく自分の仕事に集中できそうで、一安心してますが なんでもPCでやる時代、 手書きで15分でできることを、1日中やっても終わりませんね、、 実は、来月にまた大きな講座のお仕事をいただきまして 今せっせとテキスト作りや、そもそものプロフィー…

あなたは世の中に必要とされる輝いた存在となれるように願われているのです。 そのために心と体を授かっているのです。 ～今日はどんな日？～・大寒・二十日正月・玉の輿の日・血栓予防の日・トゥー・チェロズの日・海外団体旅行の日・アメリカ大統領就任式・インクルーシブを考える日・黒生メルティの日・シマエナガの日・甘酒の日・ぬか床の日・ワインの日・発芽野菜の日・シチューライスの日・信州ワインブレッドの日・キャッシュレスの日・オコパー・タコパーの日・同窓会の日・乙字忌 ～今日の花言葉～スハマソウ=慕われる人 ～今日の名言～偉大なる国とは、偉大なる人物を産する国である。 ディズレーリ ～今日の俳句～含羞や白紙の…

11周年のご挨拶 平素は格別のお引き立てを賜り、ありがとうございます。 おかげさまでmy organicは、本日11月17日をもちまして開業11周年を迎えることとなりました。 これもひとえに皆様のご愛顧の賜物と心から感謝しております。 my organicに関わる全ての方が、体と心のウェルネスな健康を手にできると信じ、 今後もより良いサービスをご提供できるよう努めてまいりたいと思います。 my organic代表 五十嵐 幸代 10年間の変化、1年間の変化 今年1月my organicは、オーガニックショップでありながら、異色の事前予約制となりました。 「新しい食の習慣で人々の健康を変える！」…