今日も来てくださりありがとうございます🍀ともです! 私はうつ病になってから思うんです。 人生には困った時や辛い時が必ず来るよね。そんな時はもちろん勇気を持って頑張ることも大事だと思う。 でもね同時に逃げる場所を見つけても良いんだよ。 逃げ道を作ることは自分を守るためや元気になるためにとっても大切なことなんだよ。 場所を変えてみたり少しその場から離れてみるだけでも違うと思うの。 心と体をリフレッシュさせるチャンスを作ることも出来ると思うんだ😌 そしてね心の中で逃げる時間を作ったり好きなことをすることもとっても良い方法じゃない? あなたは無理をしなくてもいい。自分を大切にすることを大切にしてほしい…