今年もあと1ヶ月近くとなりました。 私も今年は、一生懸命、頑張った 1年だったように思いました。 そんな中、先週、私は、自分の問題にケリを つけて、今ようやく、平穏無事に過ごせるよ うになった所です。 とても穏やかな毎日を過ごしています。 きっかけは、とある人に第一の感情で、 自分の気持ちを伝えたことでした。 第一の感情とは、我慢する前の気持ちです。 「私は、寂しかったよ」とか、「あの時は、 辛くて、何も言うことはできなかった」な ど、自分の気持ちを言葉にして、表現する とホッとしたり、落ち着いたり、穏やかな 気持ちになることができます。 自分中心心理学では、「自分表現」とも 言いますね。 自…