自然の香り

1. 自然の香りと心の健康 自然の中で深呼吸すると、なんだか心が落ち着きますよね。これは森林浴と呼ばれる自然の中でのリラクゼーション法の効果です。アロマセラピーも、このような自然の香りを日常に取り入れることで、同じような効果を得ることができます。森林浴とアロマを組み合わせることで、家の中でも自然の癒しを感じられます。 2. 森林浴とは何か？ 森林浴とは、自然の中で過ごすことで心身をリフレッシュさせる方法です。緑の葉や木々の香りがストレスを軽減し、免疫力を高める効果があることが科学的に証明されています。特に、フィトンチッドと呼ばれる植物が放つ成分が、このリラックス効果を促進します。 3. アロマ…