自然療法

健康志向の高まりとともに、健康食品やサプリメントを取り入れる方が増えています。不足しがちな栄養素を補える便利な存在ですが、実は“メリットだけ”ではありません。 自然療法の考え方では、「足す前に、整える」が基本。今回は、健康食品やサプリメントの注意点についてお伝えします。 私のセルフケア 今日もできたよー大切な自分のための5分ケア: お疲れ様の気持ちで作る ココロとカラダの小さなリセット習慣 (命奏出版) 作者:和田也寸志 Amazon ① 過剰摂取のリスク サプリメントは“食品”ですが、成分が濃縮されています。そのため、知らないうちに過剰摂取になることがあります。 例えば： 脂溶性ビタミン（A…

過去を癒すより、未来を決めよう♪ 発想の転換。 私、実は20年以上、思考・カルマ・感情解放・トラウマ解放・・・etc。ずっと「内側」を扱うことをやってきた。 でも最近、そろそろ今までのやり方に少し“古さ”を感じるようになってたんだよね。 量子力学とか、エネルギーとか、意識が現実を創る思考は現実化するっていう考え方も今は当たり前のように語られるようになってきたけど、 私たちがやってきてることって、過去のトラウマを癒したりインナーチャイルドを癒したり思考パターンを見つめたり… 結局、行動の流れが 過去 → 今 → 未来 になっている。 でも、ほんとは逆。 未来 → 今 → 過去 未来を決めるから、…

（自動翻訳） 2026/02/06 風邪やインフルエンザの自然療法：医薬品を使わずに免疫力を強化する方法 ● 有害な医薬品は避け、代わりに自然療法(ニンニク、生姜、ニワトワトコ、亜鉛、ビタミンC)を使って風邪の重症度と持続時間を軽減しつつ免疫力を高めましょう。 ● 睡眠(7+時間)、ストレス軽減(瞑想、アダプトゲン)、適度な運動、適切な衛生管理(手洗い)を優先して感染症を防ぎましょう。 ● 抗酸化物質(ターメリック、キノコ、ニンニク)と免疫補助ハーブを豊富に含む食事は、症状を隠す薬よりもウイルスと効果的に戦います。 ● 主流医療は効果のない、あるいは有害な治療(抗生物質、市販薬)を推し進め、安…

美容鍼は何歳から始めるのが正解？🕊️年代別に見る効果と始めどき 「美容鍼って、何歳から受ける人が多いの？」「20代だと早すぎる？40代からだと遅い？😢」 美容鍼に興味を持ったとき、年齢の不安はとても多いです。実際、サロンでもよく聞かれる質問のひとつ。 結論からお伝えすると、美容鍼に“正解の年齢”はありません。 ただし、✔ 年代によって感じやすい効果✔ 美容鍼に求める役割✔ 変化の出方 これらは大きく変わります💡 この記事では、20代・30代・40代・50代以降、それぞれの年代で「なぜ美容鍼が必要になるのか」「どんな効果を感じやすいのか」を、わかりやすく解説していきます😊✨ そもそも美容鍼は「何…

（自動翻訳） 2025/12/10 健康に対する隠された戦争：ビッグファーマによる医療の支配と自然治癒の闘いを暴く ● 1910年のロックフェラー資金によるフレクスナー報告書は、ホリスティック医療(自然療法、ホメオパシー)を体系的に解体し、大手製薬会社の独占を確立し、特許取得された合成薬を特許取得できない自然療法よりも優先しました。 ● 医科大学は製薬会社に洗脳されており、カリキュラムの<3%が栄養学を扱っています。否定的な薬剤試験は埋もれ、自然療法を推進する医師は迫害や免許剥奪に直面しています。 ● FDA/FTCはホリスティック療法(例：ホメオパシーの摘発、がん治療のためのビタミンCのIV…

エキナセアハーブティーの効能とは？免疫力向上効果と正しい飲み方 季節の変わり目になると「なんだか体調がすぐれない」「風邪をひきやすくなった」と感じることはありませんか？免疫力の低下が気になる今、自然の力で健康をサポートしたいと考える方が増えています。 そんな中で注目を集めているのが「エキナセアハーブティー」です。エキナセアは「免疫力のハーブ」として古くから親しまれ、現代でも世界中で愛用されているハーブの一つです。 しかし、「本当に効果があるの？」「どんな効能が期待できるの？」「安全に飲めるの？」といった疑問を持つ方も多いのではないでしょうか。特に健康に関わることだからこそ、正しい知識を身につけ…

（自動翻訳） 2025/11/13 マイク・アダムス氏が、ターメリックから松葉茶まで、AI分析に裏打ちされた自然療法トップ60を明らかに ● AI 主導の発見:マイク・アダムス氏はAIを使って数十年にわたる研究を分析し、ターメリック、松葉茶、イベルメクチンなど、利益を脅かすために大手製薬会社によって抑圧されている60の強力な自然療法のリストをまとめた。 ● トップの自然療法:主な治療法には、ターメリック (神経保護)、アシュワガンダ (ストレス解消)、ブラック シード オイル (免疫サポート)、DMSO (細胞修復)、松葉茶 (抗ウイルス、シキミ酸)、イベルメクチン (抗がん剤および抗ウイルス…