健康診断の結果を見ると、がくっと疲れが。 まぁ、生活習慣が反映されていると思うと、自業自得なわけですが。ただ、ここ2年程散歩というか歩くのを可能な限りするようになってから結構健康診断の結果が改善してってます。 ただ、あと一歩なんで、そこを。。。 血管を鍛えるといってもねぇ、どうすればいいのかよくわからない。 よい血管というのは、しなやかで柔軟性のある血管です。反対に悪い血管とは、硬く柔軟性がなくなった血管です。なぜ硬くなってしまうかというと、血管も筋肉ですから、他の体の部位と同じで筋肉が凝り固まってしまうからです。 血管を鍛えるには、つぎのこと。 血管の筋肉を鍛えてしなやかにするには、その周辺…
