読書セラピー

どうにもならない状況にいるあなたへ ――厳しい現実の中にいる方に、祈りを込めて―― こんにちは。桜のやさしい色と青空が心地よい季節になりました。お変わりなくお過ごしでしょうか。 あなたの気持ちは、もう戻ってこない大切な人のこと。病院の白い壁の中で聞かされた、突然の余命。逃げ出せない家、いつ暴力が始まるか分からない毎日。何度も壊れそうになりながら、でも会社を辞めるわけにもいかない。こんなに苦しいのに、誰にも「助けて」と言えないことなど...が巡っているのだと思います。 わたしも、同じようなときが幾度となくありました。ですが、今のあなたのその状況を“軽々しく”語ることなんてできませんけれども、ただ…

こんにちは。さいきん届く手紙は主に行政からの請求書ばかりのサトーです。かわいい本を読んだので感想を書きます。 この本は リスからアリへの手紙 作者:トーン・テレヘン 河出書房新社 Amazon 個性豊かなどうぶつたちが、おたがいへの手紙をやりとりする話です。 手紙は風が運んでくれます。 ケーキのこと、太陽のこと、手紙を書くこと、などなど。 めぐりゆく季節の中で、どうぶつたちは手紙によって交流を深めます。 読書セラピーにぴったり 心と体がラクになる読書セラピー 作者:寺田真理子 ディスカヴァー・トゥエンティワン Amazon 『リスからアリへの手紙』、めちゃくちゃかわいい内容なんですよね。かわい…

読書の秋ですね〜 ようやく朝晩は涼しい風を感じられるようになり、本を読むにもいい季節になりました。 ですが、そもそも、なぜ人は本を読むのでしょうか？ 本を読むことってどんな意味があるのでしょう？ どうせなら、もっと読書を毎日の中に活かせたらいいなと思いませんか。 というわけで、今回はこちらの本をご紹介します。 「心と体がラクになる読書セラピー」寺田 真理子著 今回初めて、「日本読書療法学会」の存在を知りました。 読書セラピーとは、「本を読むことを通じて問題が解決されたり、なんらかの癒しが得られること」と定義されています。 著者自身、うつ病の緩和に読書が役立ったとのこと。 こちらの本でも説明され…

お題「大好きな絵本は何ですか？」 去年メンタルの調子が悪く、毎日毎日来る日も来る日も、何も出来ない日々が続きました。 好きなはずの音楽を聴いてみても楽しめず、好きなはずのアニメをYouTubeで観てもイマイチ楽しめず、漫画を読んでみたり、スクラッチアートをやってみたり、色々やりました。 何も出来ない日々が続いて、焦っていました。 いくらゆっくりと休めばと言われても、限度ってものがあるわけで。 そんな中で最終的に辿り着いたのが、絵本を読むという事でした。 読書セラピーという言葉もある事を知っていたので、今の自分が楽しんで読める本というのを探していところ「絵本」に辿り着きました。 集中力が長く持た…