義理の母が他界した。 急行日程で、妻の実家に行き、葬儀に参列した。 とんぼ返りしたのであるが、それからなんだか一日がフワフワしている。新幹線で座りっぱなしだからか、ふくらはぎはパンパンになって、なかなかむくみが取れなかった。コロナ禍になってから、極力電車に乗らなかったのが徒になったのかもしれない。 ふくらはぎや足首周りのストレッチの動画を見ながら、ストレッチを行ったが、パンパンになった足首などがほぐれて、血行が一気によくなったのがわかった。筋肉がジンジンと軽くしびれたような感じになった。一応、その時に見た動画を挙げておこう。 www.youtube.com 前半の説明は聞かなくてもいい。5:0…