【40代必見！】運動不足におすすめのスポーツは水泳かランニング こんにちは！ 今回は、４０代の運動不足を解消するためにおすすめなスポーツを２つご紹介します。 結論から言うと、水泳とランニングです。 ４０代になると、いろいろと体にガタがでてきますよね。。。 私も膝がアルティメット痛いわけです。 でも、運動不足にはなりたくない！ なので、何かしらのスポーツはしたい！ というわけで、水泳とランニングをしています。 記事の内容▶４０代！運動不足を解消するスポーツはこの２つ▶【水泳とランニング】共通するメリットデメリット▶水泳のメリットデメリット▶ランニングのメリットデメリット▶水泳？ランニング？気分で…
