金沢マラソン

いよいよ今シーズンもマラソンの季節となってきました！夏の北海道から数えて2走目となります。10月も最終週になると、暑さも和らぎ、逆に寒く感じる事もありますが、今回は暑くもなく寒くもなくちょうど良い気温でした。 雨の加賀百万石の城下町 大会当日の天候は雨時々曇り 走るのは遅い方 雨の加賀百万石の城下町 水の都大阪から特急サンダーバードと北陸新幹線を乗り継いで約2時間半、加賀百万石の城下町、金沢駅に到着。前日の受付では、まだ太陽の姿が見る事が出来ましたが、当日は残念ながら雨。「弁当忘れても傘忘れるな」と言う言葉があるように、北陸は雨が多いです。天候は仕方ないですが、雨の金沢も良いです。 大会当日の…

金沢三文豪の一人、室生犀星の”ふるさとは遠きにありて思ふもの そして悲しくうたふもの”はご存じの方も多いかと思います。しかし金沢出身のランナーにとっては、“ふるさとは遠きにありて思ふもの そして笑顔で走るもの”です。雨の中でも沢山の方が沿道を埋めて下さり、その声援、演奏、笑顔の中を走れるなんて、恵まれ過ぎです。それも十年間も続けていただいて、感謝と驚きでいっぱいです。 www.kanazawa-marathon.jp 多くの方が感じておられる通り、金沢マラソンの最大の魅力はその応援だと思います。どの大会も“応援が多くて嬉しいな”と思いながら走っていますが、金沢マラソンは特に多いと断言できます。…

NETタイム 4時間29分44秒ギリギリ4時間30分は切りましたが、目標には30分及ばすでした。 前半は、元々決めてたようにかなり自重して、ゆっくりと入ったし前半は予定とおり進めたかなと思いますが、それでも脚が持ちませんでいた。反省分析は追ってと思いますが、自分的には終盤は追い込めた感があったのでタイムはともかく、走った感がある大会になりました。 筋肉痛がしんどい。

今日は最後、軽く刺激を入れるために、金沢マラソンの一番高い場所となる大乗寺山から野田墓地付近を走ってきました。と言っても車で公園まで行って、ジョグして、数百メートル流しをした程度。 これで練習は終了。10月緩め過ぎたような気もします。ここまで、70kmほどしか走ってないので。 ただ２年ぶりに走り始めているので、こんな程度にしとかないと疲労が残る？とも考えられるし、どっちが良いのかちょっとわからないですが、不調なところがないのが幸い。 とにかく前半を自重できるか？自重すると果たして脚は残るのか？ これを確かめてみたいと思います。

ちょっと膝を傷めつつも、軽傷で現在は全く問題なし。昨日最後のビルドアップ走として朝11km走ってほぼ練習完了。あとは、刺激入れる程度で追い込まない状態で本番に臨みます。 その目標ですが、今回はサブ４かなと思ってます。 もし達成となると、金沢マラソンの勾配を考慮してこんなペースで走ることになります。とにかく前半を自重してゆったり入れるかですかねぇ。 普通に感覚で走ると前半を5分20秒/km切って走ってしまって、「まあ調子よいからいいか」って誤解して走ると脚が止まるのは、もう何度も経験している失敗。 これを今回は絶対に避けた走りをしたい。 これができればサブ４は達成できると思う。 今のところはこん…

16日（木）に歩いていて膝が逆に曲がるという感覚があり、膝回りを少し傷めてしまいました。なので土日最後の仕上と思っていたけれど、自重しようと思います。 この症状過去にもあって、最初の静岡マラソンに出た時がそれでした。 前日静岡ついて会場歩いている際に、何もない所でなったんですよねぇ。一般的には「反張膝（はんちょうひざ）」と呼ばれる状態だそうです。 その時は会場で、普通に歩いていて左の膝の動きがおかしくなり（今回も左の膝）、少し引きずりながらも、翌日大会本番では違和感はとれて普通に走れました。 結果は反省ばかりでしたけど。。。 今回は、その時よりは重症で、２日経過しても違和感が残っています。痛み…

もうジタバタしない方が間違いなく良いので、練習量にはこだわらず走れるときに身体を動かしてます。 先週は三重に行ってたんですが、走りこんでるととてもランオフにできない切迫感にかられるもんですが、余裕で古墳を見てきました（笑）。こんな感じ。 マラソン当月の練習についてですが、最後に走った２年前に金沢マラソンの時は、10月８に30km走していて、まあ練習つめているんならアリでしょうけど、当時は仕事に激変あり練習が全くできなくなった状態で走ってるんでダメージ残ったまま本番突入。。。 本番は23kmほどで脚が止まりました。。。 今回はそんなことにならないようにゆったりと構えてます。 ちなみにガーミンの予…