「強くなろうと思ったら、やっぱり走ったほうがいいですか?」 と、会員の方からよく質問を受けます。 走ることはスポーツの基礎ですから、もちろん走ったほうが良いです。 というか、選手ならマストだと思います。 ただ、長い距離を遅めのゆっくりと走るようなランニングは、個人的には不要かな……と。 トレーニングとして効率も悪いですし、持久力を鍛えるにしても、ちょっとキックボクシングで求められるものとはズレてくるんですよね。 キックボクシングは、プロでも基本的には3分を3R、長くても5Rです。 試合中は、ずっと同じペースで動き続けるのではなく、わりとオンオフの切り替えが激しめです。 そうした競技特性を考慮す…