起きて、いつもより入念にストレッチをしています。 腰部がかなり張っているようで、動きが悪いです。 ゆっくりと伸ばしていく感じで、解していきます。 少し筋トレもしてみようと、出来るかわかりませんが💦 意外にも出来た( *´艸`) だけど、回数は少なめで。 1週間ぶりの筋トレなので、負荷が懐かしい感じ。 さすがにダンベルは使えないので…。 まー。リハビリ中なので、ほどほどにしておいて。 今日もリハビリウォーキングです。 いつもの距離は、まだ歩けそうにないので、自宅周辺を回ります。 そうそう、腰痛が酷いのですが、前屈みになれないので、靴下が履けない‼ 靴下を履くために、毎日、朝格闘していますが、なん…