食事が9割

「人は見た目が９割」や「伝え方が９割」は ベストセラーとなったこともあって有名だが、 いざ調べてみると９割を語る本がめちゃくちゃに多い。 人は話し方が9割作者:永松 茂久すばる舎Amazon人は聞き方が９割作者:永松 茂久すばる舎Amazon伝え方が９割作者:佐々木 圭一ダイヤモンド社Amazon中学受験は親が9割 [令和最新版]作者:西村則康青春出版社Amazon成功する子は食べ物が9割 最強レシピ ― 幼児・小学生ママ必読! 食べたものでカラダはできている!主婦の友社Amazon図解でよくわかる! 営業は台本が9割作者:加賀田 裕之きずな出版Amazonプロ野球は、審判が9割 マスク越しに…

1日1食で炭水化物はほぼ摂らず、白米にいたっては26歳のころから食べていないGACKTですが、それでよくこんなに動けるな。 ニュースの概要 GACKTのインスタ GACKTの食生活 ニュースの概要 「意味のないモノを口にするな それがオマエのカラダになり そのカラダで仕事をするんだろ？」 「そのカラダを見て周りはオマエを判断する つまり、その口にするモノがオマエ自身ということだ」 と、ファンへ食生活の意識改革を訴えるようなメッセージを投げかけた。 GACKTのインスタ View this post on Instagram A post shared by GACKT (@gackt) www…

お腹が空くという感覚がよく分からない。 お腹が空かないというわけではない。わたしもお腹は空く。 じゃあ、「お腹空いた」はわかるじゃん。そう思うよね。わたしも思う。でも、ダイエットを始めてわからなくなった。 わたしにとっての「お腹が空いた」は「何か食べたいという気持ちになること」だった。 わたしは常に何か食べたい気持ちとともに生活していた。だからいつもお腹が空いていたし、何か食べようとしていた。 ずっと食べていた。 ずっと食べていたから、ずっと満たされていた。お腹に何もない状態がなくて、それがふつうだった。 でも、ダイエットを始めてからこの感覚はおかしいのかもしれないと思い始めた。 ダイエット成…

こんばんは、なゆです✨ 100日ダイエット26日目になりました。 ダイエットは食事が9割と言われていて、私も食事に気をつけていいるので、今日から前日分の食事結果も載せていこうと思います😳 今日の数値 前日の食事 やったこと 今日のひとこと 今日の数値 日付 体重 前日比 体脂肪率 前日比 6/9 60.9 -0.5 34.5 -0.3 6/10 61.35 0.45 34.8 0.3 前日比プラスですが、長い目で見れば右下りなのです！ 昨日が外れ値だと思えるのでモチベ的には全然問題ないです✨ 昨日揚げ物食べちゃったのもあって増えるなと予想していたので、むしろ急激な増え方じゃなかったので問題なし…

はじめに みなさん、こんにちは！今回は、健康に関心がある人、特に「免疫力を高めたい！」と思っている方にぴったりのYouTube動画をご紹介します。動画は、「学識サロン」チャンネルから「免疫力を爆上げさせる食べ物が判明 11分でわかる『免疫力は食事が9割』」というタイトルで投稿されています。この動画は、森由香子著『免疫力は食事が9割』をベースに、日々の食生活で免疫力を向上させる方法について詳しく解説しています。 免疫力向上のポイント この動画では、免疫力を高めるための食事の重要性について、分かりやすく説明されています。主なポイントは以下の通りです。 ・免疫についての基礎知識：自然免疫と獲得免疫の…

「▶筋トレの奨め💪🔥15 さやダイエット 美味しく食べても太らない元気な体作りチャンネルのYouTuberを紹介するぜ」 YouTube動画「老化防止に最強【55歳でもできる筋トレ】脳まで働く美容・健康・メンタルも強くなる仕事もできる格好良くなるダイエットにもなるやらない訳にはいかない筋トレ」を以下に要約しました。 「▶筋トレの奨め💪🔥15 さやダイエット 美味しく食べても太らない元気な体作りチャンネルのYouTuberを紹介するぜ」 みなさん、こんにちは！今回は、ダイエットと健康をテーマにしたYouTubeチャンネル「さやダイエット」をご紹介します。このチャンネルは、薬剤師であり、ボルダリン…

2/27 目標達成結果 ・初稿出し＆校了に向けた最終調整 ⇒ クリアだが修正点多すぎで遅くまで作業 ・次の仕事をGETする ⇒ 無事1件ゲット ・本を読む ⇒ メンタルは食事は9割を読破 改めてオートファジーの重要性を確認 ・ジョギング距離を延ばす（4キロ目標） ⇒3キロまではいかなかったけど500mくらい長く走れた！ 2/28 朝から子2号のピクニックデーのための弁当作り。 同時進行で空き時間できたら校了原稿の見直し。 3件校了だったが、昨日頑張って修正した分意外に2件分はすんなり校了。 逆に昨日中に校了で、と連絡もらってた企業から校了5分前に電話。 「細かい修正なんですけど…」から始まり、…

先日、本屋行ったらタイトルが「9割」の本が多すぎて頭おかしくなったので全部集めました。一緒に頭おかしくなって下さい。 人 ・人は話し方が9割 ・人は聞き方が9割 ・人は見た目が9割 ・人は違和感が9割 ・人は「そとづら」が9割 ・人は考え方が9割! ・人は恋愛スキルが9割 ・人は伝え方が9割9分 ・人は潜在意識が9割 ・人は話し方で9割変わる ・人は「暗示」で9割動く ・好かれる人は話し方が9割 ・聞き方が9割 ・自己紹介が9割 ・才能が9割 ・ほめ方が9割 ・伝え方が9割 ・伝える前が9割 ・姿勢が9割 ・習慣化が9割 ・楽しいは自己肯定感が9割 ・顔を見れば9割わかる ・「話す」は1割、「…

体って やっぱり食べたものでできていますね。 ダイエットは、食事が9割と言われるのもうなずけます。 私が 太ってしまったのも お酒 スイーツ ラーメン 焼き肉 お寿司等々 食べ過ぎた事は間違いありません。目次 12月21日(木)の朝食 今日の給食の献立 今日の夕飯 12月21日(木)の朝食 youtube.com学校も もうすぐ冬休みに入りますね。 給食は終わってしまったので、今日は 子どもたちお弁当だったので 私の朝食も お弁当みたいになってしまいました ミートボールとか 朝からモリモリ食べました。でも 食べ過ぎてはない 量です 食べ過ぎなければ これを食べたら太る❗️という食べ物はないんで…

世の中 色んなダイエット方法があって 一体何が正しいのか 分からなくなりますが、色んなダイエット試してきた結果 やはり食事が9割運動1割と言うくらい 食事を見直す事が 大事なのかなと思います。運動もゆるく取り入れてるけれど 食事を気を付けないことには 運動を頑張っても あまり 効果は でないのかなぁと実感しています。運動はやった方がいいけど 運動で減るカロリーって 思ったより少ないんですよね。 だったら １日3度の食事に目を向けた方が良いと思います。目次 12月20日(水)の朝食 今日の給食 今日の夕飯は 12月20日(水)の朝食 youtube.comやっぱり私にとっての最強朝ごはんはこれで…

こんばんは。にくべるとです。 先日、大学の同窓会がありました。 新宿数年ぶりに言ったけど、ちょこちょこ変わってたなぁ。。 あの駅から歌舞伎町行くときに、靖国通りを渡った先にある、わけわからん果物屋なくなってたな。あそこで中国人から棒にパイナップル刺したやつもらったけど、あきらか同じ団体の人だと思われたよな。 まぁそれは置いておいて！ 同窓会楽しかったわ～ 卒業ぶりのやつとかいたし、5年以上会ってないことになるからなー みんなあんま変わらんかったな。 まぁおれは、太ってんだけどな！！！ みんなで写真撮るじゃん、後でラインにアップされるじゃん、見るじゃん。 。。。ん？？？ おれどこ？？ まじで、一…

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー失われた愛を求めて: 吉井和哉自伝作者:吉井 和哉ロッキング・オンAmazon【失われた愛を求めて】 吉井和哉 『吉井和哉の初の自伝、遂に完成!父の死の記憶から始まる幼年時代、暗黒の思春期、イエロー・モンキー全盛期、そして結婚、子育てといったプライベートまで、赤裸々に独白した本書は、どこを切ってもまぎれもない「吉井和哉」の物語にもかかわらず、夢見るバンド・キッズや同業ミュージシャン、なにをすればいいのかわからない不安を抱えた十代から、仕事と家庭、親子について同じような問題を抱える同世代まで、広く共感できる普遍的な…