ドラマの季節は秋になりました。 日照時間が短くなり、気温が少しづつ下がって、乾燥が気になる季節です。 秋は悲しみの季節 溢れていた陽の気は少なくなり、陰の気が増えていきます。秋は夜更かしせずに心穏やかに過ごしましょう。 空気が乾燥すると、人間の体も同様に乾きます。喉や肺の乾燥、腸の乾燥による便秘を防ぐには、酸味と甘みの組み合わせ、水分も多く含んだ旬の果物がおすすめ。白い食材は体内を潤すと考えられています。 第五話 舞茸ご飯弁当、栗ご飯弁当 和紅茶 ナッツ 柿 第六話 金柑の甘露煮 大豆ミート 黒い食材 ダイコン キャベツ にんじん 養生生活 第七話 つくし よもぎ うど ふきのとう たけのこ …
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