１ヵ月

８月１９日から禁酒を初めて本日でちょうど１ヵ月たちました。１ヵ月目の気分とか生活とかを書いていきます。 〇飲酒欲求 全く無い。酒を飲みたいと思うことがなくなりました。おなか空いたらご飯をすぐ食うという生活にしたら常に胃に何か入っているので酒を飲みたくなくなります。完全な空腹になると飲みたくなるのかもしれませんが今のところ大丈夫です。バーにも行ってますがウーロン茶とかアイスコーヒーとかソフトドリンクしか飲みません。それでも飲み仲間と話してると楽しく過ごせます。 〇体重 ２ｋｇぐらい減った。飲んで食っていた分のカロリーが失われたので減ったのかと。後玄米を食べるようにしたら便通も良くなったのも原因か…