２０キロ

皆様、こんにちは。 みやはた鍼灸整骨院の宮畑です。 先日、久しぶりに20㎞走ってきました。 今年はランニング以外にもいろいろとやりたいことがあるので、ランニングの年間走行目標を1000㎞にしました。 去年より目標をだいぶ下げたのと、寒さにも負けて、１月から少しさぼりぎみでした。 気合を入れなおそうと思い、久しぶりに２０㎞を走ってきたのですが途中で歩いてしまいました。（笑） 体力的にもしんどく、膝の痛みも出て走れる状態ではなかったです。 去年までは２０㎞も気持ちよく走れる状態でしたが、練習をさぼるとすぐに体力は落ちるのだなと実感いたしました。 来週からかなり暖かくなるようなので、頑張ります！ （…