歳を重ねる毎に「やっぱりそうだよね!」と納得できることが少しずつ 多くなってきているように思うんですよね。 悟りを開いたとかそんな大げさなことじゃありません。 再認識して「やっぱそうだよね!」っていって腑に落ちるという程度ですけどね。 そんな中のひとつに「体を動かす、運動をする、それを続ける」という単純で誰でも やってることなんです。 今までも何回も腑に落ちてはいたのだけど最近改めて「ボチボチでも運動を続けてきた けど同年代に比べても体力も筋力もあるし、多少の無理は効くし、何よりも健康で生き ていられるって幸せなことなんだなぁ…やっぱそうだよね」って自問自答してふと実感 と同時に納得。 この先…
冬の朝は大好き。 北海道にいた頃は、冬の日の朝といえば、カーテンを開けて外を見て「今日の積雪は…」とがっくり肩を落としたものでした😞 今は冬が大好きです。 私が通うジムは、希望者は追加料金で24時間の利用が可能となりました。(お風呂とプールは使えない。マシーンエリアのみ使用可) 追加料金は安いので、即申し込みました。 これで休日をのぞけば24時間ジムを利用できます。 夜中に使うことはありませんが、朝早起きして、朝活を始めました🏃 ジムといえば、私はZUMBA中心でした。 それをランニングマシーンでのウォーキングとほんの少しのランニングに変えました。 週に2~3回、朝の早い時間(といっても8時く…
マレーシアから帰って来て5日目。 近所のジムに1年会員として入会しました。 私よりも旦那さんがマレーシアでジムにはまってしまい、私はお供としてジム見学に行っただけだったのに、ちょうど2人同時に入会すると会費がかなーり安くなるプロモーションをやっててですね…。 まんまと一緒に入会することになってしまいました(´ε`; でも本当に安くなって、オーストラリアでは激安だと思われる週$11(ひとり) ジムの鍵とか事務手数料もひとりで入会だと$100だったのが、ひとり$30で安い。 24時間ジムで、家から歩いて5分以下と立地も最高! 個人経営のジムで、混み合ってないのも◎(ママ友が2年くらいここに通ってる…
こんにちは!佐藤大喜です。 私は一関でフィットネスジムを運営しております。現在6年目です。 「そもそも筋トレのきっかけは?」 「なぜ一関でジムを運営しているの?」 ジムを運営しているとよく聞かれることですので今回記事にしました♪ 自分の趣味に向き合う時間をつくると自己理解が深まるのでおすすめです! 筋トレのきっかけは小学生の野球 野球スポ少所属と「劣等感」 筋トレとの出会い 憧れていた兄を超えた 兄について 「兄に勝てなくてあたりまえ」が覆った 高校時代「柔道部」入部 上京してひとり暮らし ベンチプレス台を買う 体育館で筋トレする ジムに入会する ジムで働く 従業員は施設利用無料 マッチョな店…
ジムでの筋トレの一番人気種目といえベンチプレスといっても過言ではないかと思います。 そのベンチプレス、全くの筋トレ初心者の場合、腕立て伏せも併用すると良いですよというお話です。 ベンチプレスはジムでも大人気種目 初心者のベンチプレス平均は40キロ 初心者にとっては腕立て伏せでも十分筋肉がつく 腕立て伏せ30回出来るようになろう 家でも出来るいつでも出来る 丁寧に誤魔化さずに30回 動画で確認を ベンチプレスはジムでも大人気種目 胸板が厚くなる、腕が太くなる、見た目の変化も分かりやすいし何キロを挙げられるかで成長も確認できるし、他の人とも比較しやすい、とても良い種目なのですが全くの筋トレ初心者が…
妻の居ぬ日々 実は、今最愛の妻は家の用事で何日か実家に帰っている。 だから、まるで一人暮らしの頃のような気分。 家で話す相手がいない、喧嘩すら相手すらいない、というのはこんなに寂しいのかと再確認。 くすんだような日々が続いている。 “センパイ”からの写真付きメール 今日は、同じ泌尿器科で手術を済ませた、お会いしたこともない”同志センパイ”から、またメールが届いた。また何枚か写真が添付されている。 ・・・見た。 なるほど。術後数日すると、内出血があったのか。その部分だけ見えるように加工してくれていて、内出血がどんな具合か教えてくれたのだ。 また、大きくなった時に見えるツートンカラーがどんな感じか…
みなさんこんにちは!!! 今回は胸トレについて記事にしていこうと思います
みなさんこんにちは! 今回は僕の目標というか夢について お話しできたらと思います
歳を取ると 代謝が悪くなり、 太りやすくなる と言われて、 そういうものなんだ! と思いながら年齢を重ねてきたが、 ワタシは社会人になって、 20年間体重は変わらずキープしている。 要は太るか太らないかは、 自己管理の問題であるということを、 自分の身をもって証明して行きたいと思っています もともと太らない体質なのでは!? と思うかも知れませんが、 決してそんなことはありません。 それは自分が実践してきたから言えることですが、 これは自己管理が成すべきものであり、 ストイックな習慣を 長きに渡り続けてきたからこそ 実感しております。 日々の体調管理、 暴飲・暴食にならないよう意識し、 腹は八分…
昨年 体験農園のブログを書いてから、もう一ヶ月が経ってしまった!! ホント続かない私・・・ 駄目やん で、畑もそろそろ終わりになり、、、休みが暇すぎて・・・ 2つ新しいことを始めました! ひとつ目は ジム通い 家から歩いて4分くらいのところに「24時間ジム」があって ずっと気になっていたんです。 Be-fit light 24 24時間いつでも使えて、プールやスタジオなどはなく シャワーーやお風呂もなし トレーニングマシンだけなので、料金も安い 靴は運動しやすい靴なら、外から履き替えなくてもOK (チョコザップと少し似ていますね) 家から近いので、いつでもちょっとの時間でも行けちゃう 65歳か…
投稿日:2024.1.8 こんにちは! この記事は、カナミックネットワーク【3939】に関心のある方に向けた株主としてのコメントをまとめたものです。 ・さわかみファンド運用報告会での社長のプレゼン ・成長が加速するのか鈍化するのか注目 【目次】 1 カナミックネットワークについて ⑴ 会社概要 企業理念 セグメント ⑵ 株主になったきっかけ ⑶ 経営分析 収益性 安全性 効率性 2 株主総会等 ⑴ 株主総会 ⑵ 株主還元 配当 株主優待 3 株主としてのコメント ⑴ 気に入っていること ⑵ 気になったこと 4 まとめ 【さわかみファンド運用報告会が開催されたパシフィコ横浜】 1 カナミックネッ…
運動不足の40代50代の皆さま、ちょっとぷっくりしたお腹まわりとても気になりませんか?ジムに行きたくてもなかなか足が進まない貴方に朗報! 少しの隙間時間にサクッとジム通い24時間営業で何時でも通えて、とても便利店鋪数も全国に増え近くのコンビニ感覚で通えます。 女性の方にはセルフ美容器も従実しており美容器も使いたい放題でとても便利です。 ちょっとした習い事として隙間時間を充実してみませんか? これをきっかけに美しいボディーを手に入れてワンサイズ下のファションのもチャレンジしてみてはいかがですか! <a href="https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3TDCFD+C7…
今日のウォーキング 二度寝して、出発がお昼になった。 家を出た瞬間に、宅配乳飲料の営業の方とバッティングし、たっぷりと影響された笑 そしてその足でジムへ。 歩いて行けるところに24時間ジムができたのはラッキーだった。 そして今、天使が最後のランニングをしているのを待ちながらこれを書いている。 途中経過だが、今日の10,000歩に近づいたのが目で分かる🎵 こうやってアプリが勝手に記録をしてくれる。 ポケットに入れておくだけで。 でもこれが僕の毎日10,000歩生活を支えていることは間違いがない。
まずはお知らせ ・夏土用期間中(7/20-8/6)にトリートメント受付しています。 アロマトリートメントとクレイセラピーと夏のお疲れをいやす施術となります。エネルギーワークもあります。7/21(金).22(土)に空枠ございます。 くわしくは↓ 水晶リーディング練習会は 7/30(日)@zoom 研究会は 7/31(月)@zoom オンライン鑑定(Zoom)は 7/15(土)受付可能 7/15(土)水晶リーディング、オンライン(Zoom)での鑑定を承ります。時間は9時から17時さくっと鑑定 25分5000円じっくり鑑定 50分8000円ご予約はメールフォームもしくはDMにてhttps://t.c…
ちょうど前の投稿が終わったあたりから,運動を始めてみました。 だいたい,朝30分走る。 近くの24時間ジムで走る。 走る時間は,朝の5時くらい。 朝起きるのは得意なので,そんな感じでやっています。 意外といいです。 運動習慣はとても大事ですね。 性格も前向きに変わった気がします。 その分勉強時間は減りましたが,正直これ以上一日の勉強時間増やしても,あまり効率がいいとは思えなかったので,丁度よかったです。 現在は,監査論を勉強してます。 模試,あと答練を見返してます。 7月の答練も手に入れて,回していきたいですね。 正直,監査論と租税法で手がいっぱいです。 あとは租税法の理論しないと。 まぁでも…
パーソナルトレーニング 個室トレーニングスタジオ 24時間ジム まとめ 筋トレを行う際の施設にはいくつかの違いがあります。以下に代表的な施設の違いをいくつか挙げます。 パーソナルトレーニング 個室トレーニングスタジオ 24時間ジム まとめ パーソナルトレーニング パーソナルトレーニングジム: パーソナルトレーニングジムは、個別指導のトレーニングを提供する施設です。トレーナーが個々のニーズや目標に合わせたプログラムを組み立て、トレーニングの指導やサポートを行います。個別の指導のため、効果的なトレーニングを受けることができますが、他の利用者との交流や施設の自由な利用は限られる場合があります。 また…
youtubeを徘徊している中で、一つの動画を観た。 にじさんじのVtuber、委員長こと『月ノ美兎』の切り抜き動画 www.youtube.com この中でやりたいことリスト100個という話題が出た。 ノートとペンを用意して、自分が死ぬまでにしたい事を100個書くというもの。 このやりたいことのリストを作ることで自分の夢や欲求が可視化され、 日々の原動力や行動につながるというものだ。 映画にもこのやりたいことリストを使う作品がある。 『死ぬまでにしたい10のこと』 『最高の人生の見つけ方』 『湯を沸かすほどの熱い愛』 などなど どの作品の素晴らしく、僕はすべて号泣しながら鑑賞しました。 大病…