ファスティングのプログラム 必要なものは酵素ドリンクのみです。 自分で手作りのものでもOK! 色々出てますのでご自分に合ったものを選んでくださいね。 どれかよいかわからないって方は私の飲んでいるものをを下に貼っておきます(*^_^*) 半日ファスティング(プチ断食) 仕事で会食や飲み会が多い 休日には外食の予定がおおい 気軽にファスティングを試してみたい 朝食だけ・・ 夕食だけ・・ そんな方は「半日ファスティングプログラム」がおすすめです。 食事の1食を酵素ドリンクに置き換えるだけなので明日からでもすぐに始めることができます。 半日ファスティングの行い方 朝食または夕食を酵素ドリンクに置き換え…