1本満足

おやつが大好きな健康オタク、ほそのです！ 『1本満足［シリアルブラック］』ヘルシーおやつ#15 1本満足シリーズ第5回目です！ ヘルシーポイント ・食物繊維 ・5種類のビタミン ・1/3日分の鉄 ・糖類80%オフ 栄養成分はこちら↓ 糖類が80%オフとのことなので、以前紹介した「1本満足［シリアルチョコ］」と糖類を比較してみましょう！ ↑シリアルチョコの糖類 hosono-no-oyatsu.hatenablog.com シリアルブラックの糖類が2.3gに対して、シリアルチョコは13gです。 確かに80%オフになっています！ ブラックチョコレートにするだけで、糖類がかなり抑えられます。 中身は…

更新時間：Mon, 11 Jan 2021 17:09:00 +0900 リアルタイム デイリーランキング 【楽天市場】ランキング市場 【スイーツ・お菓子】ランキング順位：第61位～をご紹介します。 ★★★★★ランキング順位：第61位★★★★★ 販売開始時刻：2021-01-09 20:00～販売終了時刻：2021-01-20 23:59 【期間限定4500円→1980円】スーパージャンボクーヘン5種の味から選べる3種セット。400gから500gに増量した超ド級バームクーヘンが3つ入っています。 訳あり わけあり お試し 応援 訳あり 在庫処分 支援 福袋 ★応援 在庫処分 訳あり わけあり …

おやつが大好きな健康オタク、ほそのです！ 健康オタクほそのの休日コラム#5 土日は健康オタクとして、健康に関する情報を発信していきます！ 前回の記事で1本満足のシリアルチョコとシリアルブラックの糖類の比較をしましたが、糖類の上に糖質も書かれていました。 ↑シリアルチョコ hosono-no-oyatsu.hatenablog.com ↑シリアルブラック hosono-no-oyatsu.hatenablog.com 勘が鋭い方は気づかれましたでしょうか？ シリアルブラックの糖類はシリアルチョコと比べると確かに糖類80%オフだけど、糖質はどちらも大して変わりません！ そこで、今回は糖質と糖類の違…

12月7日ぐらいから減量を始めて、1ヶ月で2kg落として高校時代のバリバリ陸上やってた頃の体重まで落とせたのでメモ。 ウン年ぶりに標準体重からマイナスになった気がする。 BMIみたいなやつは21.3ぐらいになりました。 ちなみに、取り組みは基本的にゆる〜い糖質制限と少しの運動です。 ●食事 平日朝 : Lチキ1つ(糖質15gぐらいらしい) 平日昼 : 小さいパン2つ(糖質合わせて9gぐらい)、1本満足プロティンバー2本(糖質合わせて25gぐらい) 平日夜 : 米および麺を食べないように適当に。サラダチキン多め。 休日朝 : 1本満足プロティンバー1本orなし 休日昼 : サラダチキンと何か。冷…

おやつが大好きな健康オタク、ほそのです！ 『1本満足［シリアルブラック］』ヘルシーおやつ#15 1本満足シリーズ第5回目です！ ヘルシーポイント ・食物繊維 ・5種類のビタミン ・1/3日分の鉄 ・糖類80%オフ 栄養成分はこちら↓ 糖類が80%オフとのことなので、以前紹介した「1本満足［シリアルチョコ］」と糖類を比較してみましょう！ ↑シリアルチョコの糖類 hosono-no-oyatsu.hatenablog.com シリアルブラックの糖類が2.3gに対して、シリアルチョコは13gです。 確かに80%オフになっています！ ブラックチョコレートにするだけで、糖類がかなり抑えられます。 中身は…

こんにちは、吉やるぞう(よしやるぞう)でやんす。 さてさて、いきなりですけどお菓子って美味いっすよね。 でもダイエット中のお菓子って罪悪感ありますよね。 って時の為にプロテインバー！！ そうです、今日はタイトルの通りプロテインバーについて色々書いていきます。 そもそもプロテインバーとは？？ タンパク質量と糖質はいくらか？ ライザップのプロテインバーをオススメしない理由 オススメのプロテインバー イオンのプロテインバーが最優秀な理由 一番美味しいプロテインバー まとめ そもそもプロテインバーとは？？ 簡単に言います。 タンパク質を多く含んだお菓子です。 そうです、ジャンルはお菓子にしてしまいます…

Twitterで投稿した「#いいねされた数だけ今年買って・使ってよかったものあげてく」まとめです。 はてなブログ公式さんで「#買って良かった2020」というお題でキャンペーン中なので、ブログにも載せることにしました。 あなたの #買って良かった2020 は何ですか？ 2020年に買ったものを振り返る特別お題キャンペーン！ - はてなブログ オタク（舞台・A.B.C-Z）部門と美容部門、飲食と衛生をまとめた生活部門で分けています。いいね数の11点と、おまけ？の2点について書きました。 オタク部門 双眼鏡 もちもちえびえび ミニエコバッグ（グッズ） 美容部門 イヤーカフ シルクナイトキャップ 日傘…

今年も購入物を振り返る。 今年はいただきものが多い年だったので、内容量も多い。ありがとうございます。 過去のよかったわるかった yonta.hatenablog.jp yonta.hatenablog.jp yonta.hatenablog.jp 買ってよかった 31.5インチ4Kモニター 24インチデュアルから、31.5インチ＋24インチのデュアルにした。 LG モニター ディスプレイ 32UL750-W 31.5インチ/4K/DisplayHDR600/VA非光沢/USB Type-C、DP、HDMI×2/スピーカー/FreeSync/高さ調節発売日: 2019/01/29メディア: Pe…

おやつが大好きな健康オタク、ほそのです！ 『1本満足［シリアル苺］』ヘルシーおやつ#8 なんと期間限定です！ ヘルシーおやつで期間限定のものはあまり見ないので、季節の味を楽しめるフレーバーがあるのは嬉しいです。 ヘルシーポイント ・食物繊維 ・5種のビタミン ・1/3日分の鉄 栄養成分はこちら↓ 食物繊維は玄米2杯分と同等の量が含まれています。 さらに、ビタミンB6は鮭の切り身と同等の量が含まれます。 ただ個人的には糖質の量が気になりますね... 味の感想 ではいただきます！ 想像より甘い！ しっかりあまおう苺の味がします。苺好きにはたまらない味。 あまおう苺の味が口いっぱいに広がった後、シリ…

私は主に食べつわりとたまーに吐きつわりでした。 食べつわりはあまり食べたくなくても空腹で気持ち悪くなる 満腹食べると吐きつわりも来て吐いてました。 他の方はよく 「お腹が空かないようにお菓子を入れてました」 って言ってるの聞きますが私の場合お菓子が食べられなくなって 特にチョコなんかは胃もたれみたいになるのでお菓子を持ち歩くのも厳しかったです。 なので私が持ち歩いたのはおにぎりでした。 自分で作るのがきつかったのでコンビニのおにぎりでした。 自分で作るときは絶対混ぜ込みご飯かふりかけが必須です。 あと、よく「これいいよ」って聞くのはみかんとトマトですね。 多分酸っぱいものがいいんだと思います。…

おやつが大好きな健康オタク、ほそのです！ 『1本満足［メープル&バター］』ヘルシーおやつ#5 前回に続き、1本満足シリーズです。 前回の記事はこちらから↓ hosono-no-oyatsu.hatenablog.com ヘルシーポイント ・たんぱく質 ・たっぷり食物繊維 ・乳酸菌100億個 ・5種のビタミン こちらは前回の［ハニー&クリーム］と同じ内容です。 続いて栄養成分です。 カロリーは今回の［メープル&バター］の方が低いです。 食塩相当量も低めです。 ビタミンB1,B2,B6は［ハニー&クリーム］の方が若干多く含まれていました。 開けた瞬間、メープルの香りが広がります。 メープル好きには…

な！なんと！ キリン一番搾り（糖質ゼロ） 安定のアルコール

おやつが大好きな健康オタク、ほそのです！ 『1本満足［ハニー&クリームチーズ］』ヘルシーおやつ#2 ヘルシーポイント ・たんぱく質 ・たっぷり食物繊維 ・乳酸菌100億個 ・5種のビタミン 栄養成分はこちら↓ たっぷり食物繊維とパッケージに書いてあるだけに、昨日の『緑黄色野菜ウエハース』の食物繊維が1.5gに対してこちらは3.2gなので、2倍の食物繊維が期待できます。 ただ糖質が18gなので、若干高い気がします... 味が［ハニー&クリームチーズ］なので、糖質が高いのは仕方ないないですね。 味の感想 では、いただきます！！ 美味しい！ 口に入れた瞬間にクリームチーズとナッツの香りが広がり、最後…