100mile

当日朝。 なるべくギリギリまで寝てかったけど、７時過ぎぐらいに目が覚めてしまう。 コーヒーは飲まず朝食はベースブレッドのみ。 胃腸のコンディション重視。 最終荷造りをしても時間が余った。 雨でも暑くても髪の毛が鬱陶しくなるので、１０時ちょっと前にQBハウスへ。 サッパリして、ちょっと買い物して帰宅。 カバンを持って出発。 新宿までの電車がかなり混んでてちょっと疲れてしまったけど、予定通りあずさに乗り込んだ。 ここまできたらもう快適。 ウトウトしたり、英字新聞読んだりしてたらあっという間に塩尻到着。 塩尻からは鈍行で木曾福島へ。 大会側手配の最終シャトルバスで現地へ。 現地到着は、１８時過ぎ。 …

装備 ＜ウエア＞ シャツ：アシックスTシャツ：そんなに暑くならそうだったので、シングレットではなく。 パンツ：ナイキ：５月の橘湾岸でとてもよかったので ソックス：ラミーソックス五本指：どんなにびしょ濡れになってもマメできなかった シューズ：アシックスGEL Trubuco11:快調だった 時計：Coros Pace2:電池は普通モードでも大丈夫だった ＜その他＞ バックパック：ネイサンvaporkrar 12L 軽量性を重視 ライト（メイン）：ペツル 電池４個持ち。１晩はしのげた ライト（サブ）：レッドレンザー ペツルの電気交換の時に使用。故障した場合にも備えて 熊すず：モンベル ハイドレーシ…

さておんたけ前日。 ここ２週間人生最大の労働時間だったけど、朝ランの時間だけは確保できました。 最高！ではないけど、それなりの状態で臨めるかと思います。 天候のほうはランには絶好な感じになりそう？ 欲をいえば小雨も降らないでずっと曇っててほしい。 午後、がっつり働けば夜ぐっすり眠れるはず。 朝１０頃まで爆睡したい。 では、明日ベスト尽くしてきます！ <練習> Week1 6MAY-12MAY Sat: AM:Futakotamagawa parkrun 16:24 PM:Machine Sun: Kunitach relay 9 x 1.3km Volume:51.5km Elevation:…

どうもかぼちゃです。 Strava virtual UTMF2021開催 今年中止になったUTMF2021のStravaランニングチャレンジが始まりますね。 Virtual UTMFとは StravaアプリのGPSを使って行われる チャレンジ期間 4月19日～4月25日の7日間でチャレンジ距離 累計走行距離160㎞を達成すればクリアのランニングチャレンジ。 速さや距離を競うものではなく 期間中であれば複数回に分けては走っても良いので各々のペースで100mile完走を目指そう。 というもの。 チャレンジを達成した全てのStravaのデジタルバッジが付与されるほか 要申し込みでUTMF大会エントリ…

どうも かぼちゃです。 【読むトレイルラン】はじめてのウルトラ＆トレイルランニング 【読むトレイルラン】はじめてのウルトラ＆トレイルランニング ・著者 ・本書はこんな人にオススメ ・内容 ・オススメポイント ・感想 ・著者 クリッシー・モール 世界を走り 戦い続けてきたウルトラトレイルランニング界の女性トップランナー。 過去100以上のレース経験と50以上の優勝実績。他のアスリートからも一目置かれ世界中のランナーを勇気づける存在。 UTMB UTMF ハードロック100mileなど世界有数のタフなレースでの優勝を成し遂げたウルトラトレイルランナーであり 指導者 講演者 レースディレクターとして…

チャレンジ12/28が残ってるけど、それが終わったら旅に出てしまうので、今やってしまいます １． シカゴマラソン 圧倒的トップ。 ２：３３：０７の男としてこのまま死んでいくと思っていたので。 ワールドメジャーという大舞台で結果残せた喜びと、サブ2.5できなかった悔しさ。 フルマラソンって、やっぱり良いものだなあと思った。 ２． 台北４８時間走 24時間で２１０ＫＭ走って、まだ２４時間あるのか。。。という絶望感。 さらにはPB更新するには、怠けてはいられないという切迫感。 ＰＢ更新できたけど、壊滅的なダメージを負った。 フルマラソンとかだと終わって数日したら苦しかったけどまた走りたいなあと思うけ…

FunTrails Round 秩父＆奥武蔵100M/100K/50K 公式ホームページ – FTR 100MILE/100K/50K FTR100Kに参加。 結果 60km地点でリタイア。17時間ぐらい。 昨年は70km地点（タイム19時間）でリタイアしたのでリベンジをと思って参加したが、リベンジどころか昨年以下の結果に。。。 トレラン100k超のレースは2019年を最後に完走できていない。 何かを変えないといけない。 補給はこれ一択。美味しく飲みやすい。今回もお世話になった。 味の素 アミノバイタル アミノショット パーフェクトエネルギー グレープフルーツ味 アミノ酸 2500mg アラニ…

報告が遅くなりました！ 池の平エイドを出たあとは灼熱だった。影のないスキー場が暑すぎて笑ってしまった。走れるかなと思って少し下りを走った瞬間に、さっき食べたおにぎりとかを全部吐いてしまった。とりあえず、リフト乗り場の横に影があって横になる。２、3分横になったけれど、寝ていても仕方ないので、とぼとぼ歩くことにした。幸いにも歩いている間は気分は大丈夫だった。次はサポートと合流できる黒姫エイドになる。 吐いたからか少し気分はよくなって、次第にちょっと走れるようになってきた。ロードを進むと沿道の方がエイドを開いていくれて、氷をもらった。ものすごく美味しい。またちょっと元気になって進んでいくと、110k…

【PR】本記事はプロモーションを含みます イケメン 今回は新規登録後からゴールド会員！永久ゴールド会員制度も導入するポイントサイト『すぐたま』を紹介するよ！ ＼友達紹介経由の登録で最大2,500円分／ 今すぐ登録する すぐたまとは｜概要・サービス紹介 すぐたま新規登録キャンペーン すぐたまでのマイルの貯め方 デイリーマイル すぐたまアンケート ゲームで貯める キャンペーンを利用する すぐたまのマイル交換について すぐたまグレード会員制度 グレードボーナス 会員ランクアップ条件 すぐたま友達紹介制度 紹介ボーナス 紹介報酬(ダウン報酬) すぐたま紹介まとめ (adsbygoogle = wind…

10月からまた色々値上げしますね。食品・郵便料金・医薬品・住宅向け火災保険... 値上げは仕方ないとして、収入が増えないなら、支出を抑える（＝節約する）のが王道かと思います。 細かい節約術はネットに色々書いてあるので割愛します。僕的に一番の節約術は「余計な事は何もしない」です。どういう事？と思われるかもしれませんが、読んで字のごとく、仕事・睡眠以外は何もしない。テレビもネットも食事も趣味も無し。 運動は近所を毎日約5kmゆっくりウォーキング。 ね、お金掛からないでしょ。 いや最低食事は要るでしょなら、食事は全て自炊。 更に自家農園での完全自給自足。 もし都会の生活なら、完全自給自足はムリですし…

[メニュー] [コンディション] ★★★ [達成度] 65％ ツールドおきなわ140kmに出走予定なのでそれに向けた対策練習🤪 ライド前にACTVIKEのパワーニュートリションデビュー 二ノ瀬峠を仮想フンガーダムにして20分程度で上ってそれ以外のセクションをエンデュランスからテンポ域で回すことが目標。 これを2Lapしたかったが・・・。無理でしたwww 道の駅立田までトランポしても良かったが祝日だし、多分混むだろうなぁというのと「なんか100mile(160km)走ったよって言う方が良さそうじゃん？」ってスタート前の誰かが誰かが言ってたw って事でウォーミングアップで20km走る んで、まずは…

日々の生活において、距離や速度を表す単位の変換が必要になることがあります。特に、キロメートル（km）とマイル（mile）の換算は、国際的なコミュニケーションや旅行計画において重要です。 この記事では、kmとmileの相互変換について詳しく解説し、日常で使える実用的な換算ガイドを提供します。

暑さが落ち着いたなぁと思ったら、まだまだ暑かったり。 夏を満喫しましょう！ で、夏のお祭り道マラが近づいてきました。 今年はこちらで、走ってみようと思います。 ちと、恥ずかしいのですが、一つ殻を破ります。 カエル帽子は可愛くなかったのと、目玉のわかりやすさでヘアバンドにしました。 フリース生地なので、暑いけど、頭は涼しいかな？ よろしくお願いしまーす(^O^) で、あともう数ヶ月でシーズンオフとなってしまうので、エントリーラッシュします。 9/22は富良野トレイル、翌週はルスツのトレイルに思い切ってエントリー。 大丈夫かな？ そして10月は地元のハーフマラソン。間にトレイルかハーフを入れて脚作…

会場に到着！（出発朝11時、到着午後5時過ぎ） 受け付けをして、もらったゼッケン付けたり、荷物を整理したり、少しだけうたた寝したり（なかなか寝られません）。 ・ 夜8時少し前 メイン会場に、100mileエントリーの選手達が集まってきました！この方々は過去のONTAKE100kmを14時間切った人ばかり。カッコイイ😃 ジャスト8時、スタート！行ってらっしゃーい！ さあ、今度は自分の番じゃ。晩ごはん食べて準備しよ。こちらは途中で音をあげずゴールまで自分の脚で帰ってくることが目標。タイムなんて狙える身分じゃないので。 ・ 近隣（王滝村）の予報では、今夜の最低気温が17度、明日朝から雨模様。 思いの…

だいぶ記事を書くことから遠ざかってというか、サボってしまっている現況に甘んじている今日この頃です。 この記事のタイトルは、アンジェラ・アキの名曲「手紙～拝啓 十五の君へ～」の歌詞の一節から借りました。 決して一昨日食べた抹茶のバスクチーズケーキのことではありません。 苦くて甘くて美味しゅうございました。 苦味の話をすると、私のこの上半期の苦い要素は、度重なる肉離れです。 1月に出た月例板橋のハーフマラソンで右のふくらはぎに軽い肉離れを起こしました。 それを皮切りに、3月の板橋Cityマラソン＊、4月の花嫁街道トレイルラン＊＊、そして、記事にすることをサボっている5月の鯖街道ウルトラマラソンで、…

友人と今度7月にウルトラに出る。その練習として誘ってもらったので嬉々として。誘ってもらえるの嬉しいね。ということで高尾で峠走。最初は40kmくらいを予定していたみたいだけど、友人、こないだFUJI100で100mile完走してるため医者？トレーナー？からさすがにもっと休めと言われたらしい。なので30km行かないくらいに抑えると。それはいいのか？ 私は走りながらあまり心拍計を見ていないのだけれどもそれじゃ駄目よと言われた。ちゃんと管理しながら(高すぎればスピードを落とす、低くなってきたら少し上げる)走る続けなさいと。はい、頑張ります。心拍を気にしながら峠走、とてもゆっくりでもいいから歩かず止まら…

挑戦する大人のためのスポーツブランド「LUC＋」（ルクタス）を運営する株式会社ルーセント（本社：千葉県柏市、代表取締役社長：中野吉広）は、新進気鋭のプロトレイルランナーである池畑拓哉選手とスポンサー契約を締結いたしました。池畑選手は、ルーセントの所属選手として世界のレースへの挑戦を続けていきます。 現在35歳の池畑選手がトレイルランニングに出会ったのは25歳の頃。2023年にトレイルランニング6年目にして世界最高峰のレース『UTMB』で53位となり、多くの注目を集めました。現在はプロトレイルランナーとして、3年後の『UTMB』にて、日本人選手がまだなしえていない“『UTMB』優勝”を目標にトレ…