今日は5:00に目覚めてから少しだけゆっくりした後、5:15に動き出した。昨日の充実しきったのことを思えば起き上がれただけでかなりえらーい! となってもいいんじゃないかなぁとほんのり思いつつ、いつも通りに動き始めた。そして合間恒例の体重は+0.1kg、体脂肪率が-0.1%というかなり良い感じになりつつあるなぁとなりつつ更に準備。そうして食事の準備をすぐに始めた。今日は順番的に弁当詰めとおにぎらずを作ってから朝食を作った。 投稿者: @5at0m1xx Threadsで見る 朝食はいつもの玄米TKGと具沢山味噌汁。今日は更に納豆を添えてみた。いやぁ、久々に朝の納豆を食べたのだけれど、めっちゃめち…