bodycombat

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COSemon（コスぇもん）と申します。•6ヶ月前

BODYCOMBATでの途中退場の真相【7月31日】

ブログ（レコーディングダイエット）を投稿しました。 ↓見出しを押すと「Word Press」記事へリンクします↓ 今日の一言昨日のBODYCOMBATコンバットは途中退場しました。退職まで、残り17日。 60代、オジサンの家計簿レコーディングダイエット今朝の体重と体脂肪率昨日の摂取カロリー昨日の消費カロリーカロリー増減と体重増減の相関関係（人体実験）過去の体重推移グラフ過去の「FC2ブログ」です。 FIT365のストレッチゾーンにてランキング参加中健康ランキング参加中【公式】2024年開設ブログランキング参加中ダイエットランキング参加中節約・貯金 cosemon100.co…

#フィットネス#BODYPUMP#退職

関連ブログ

Step by Step ～ 2025年サロマンブルー達成へ•9ヶ月前

疲れたら休みましょう。

昨夜は、区の施設の中のジムでBODYCOMBAT！動きの説明15分＋レッスン30分と言う短いプログラムですが、心拍数をいい感じに上げられました。最大心拍数179！そして、今日。日曜日以来走ってないし、そろそろ走ろうかな？と思っていました。トレーニング負荷もだいぶ下がっちゃってるし。でも、朝から疲労感が強かったので、やめておきました。 BODYCOMBATで疲れちゃったのか？情けないけど、無理はしません。なかなか体力が回復しないなぁ。。 ☆ランキング参加中！応援よろしくお願いします☆ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}…

#疲れた。

Step by Step ～ 2025年サロマンブルー達成へ•9ヶ月前

BODYCOMBAT、ランニングにもいい効果ありそう♪

昨日はランオフでしたが、今日は走りました。結果どん。天気予報で今日は暑くなりそうだとわかっていたので、早起きするつもりが見事に二度寝。スタートが9時過ぎになってしまい、当初の予定よりも1時間以上遅くなってしまいました(^_^;) でも、もともと今朝のジョグは5㎞で切り上げるつもりだったので、まぁいいかと。。ジョグのゴールは、区の施設。施設の中に、最近通い始めたトレーニングスタジオがあります。夕方からのBODYCOMBATの整理券をもらって来ました。 10時過ぎの段階で、整理券の番号は5。スタジオレッスンの定員が20人なので、結構狭き門みたいです。夕方、待ちに待ったBODYCOM…

Step by Step ～ 2025年サロマンブルー達成へ•9ヶ月前

ボチボチやってます。

一昨日はレスト。ガーミン先生からトレーニング負荷が高すぎると言われたし、長年通っているジムも最近通い始めた区のトレーニング施設も定休日だったからです。昨日は走りました。結果どん。昨日は風が強かったなぁ(>_<) 相変わらずポケ活しながらの不真面目ランですが、10㎞移動出来るまでに体力が戻ったのはうれしい限り。今日は家トレ。 YouTubeでBODYCOMBATのビデオを見ながら動きの練習。そして、軽いダンベルを使って、全身の筋トレをしました。最近、再開したのが、ジェットスリムボディ。 www.berry42195.xyz 4年半前ぐらいに購入したものの、あまり活用していなかったジ…

#ジェットスリムボディ#ジェットスリムボディMAX#トレーニング負荷

Step by Step ～ 2025年サロマンブルー達成へ•9ヶ月前

ジム活と故障明け初10㎞

またちょっとブログ更新の間隔が開いちゃいましたね(^^; 実は、GW後半から、近所の区のスポーツ施設に通い出したんですよ。ハマり出しているのが、BODYCOMBAT！ www.lesmills.com ※画像は、Les Mills Japan公式サイトよりお借りしました。 BODYCOMBATとは、Les Millsの格闘技の動きを取り入れたレッスンです。今のマンションに引っ越して来た16年前までの4、5年間、近所のジムで週に1、2回BODYCOMBATのレッスンを受けていました。大昔のことなので、すっかり動きを忘れている(^^; でも、楽しいです!(^^)! 区の施設はリニューアルして…

#10㎞ジョグ

ヒロの本棚•9ヶ月前

【フィットネス】ボディコンバットで楽しくエクササイズ！！得意のフックをお見舞いするぜ！！

☆最近またボディコンバット行っている☆ はい、ひさびさにジムネタです。最近、ジム関連の記事をあまり書いていなかったのですが、行ってなかったのではなくて、むしろ日常になりすぎて自分的にネタとしての新鮮さがなかったのがその理由ですね（笑）以前のように週に５回とかは行けてないですが、まぁ２日に１回は行っているし、スタジオレッスンも行ける時はU-BOUNDもボディコンバットも行っています。ただ、他のプログラムは時間の都合なんかもあってあまり行けてなくて、黙々とこの２つのプログラムを極めている感じですね。初期はへっぽこでしたが、特にU-BOUNDのほうはなかなかに猛者レベルになってきたと思います…

#ボディコンバット#bodycombat#レズミルズプログラム#フィットネス#フィットネスジム

香港さんといっしょ！ー純粋非二元で目醒めを生きるー•10年前

偽りの日々

昼休み、久々にキックボックスのクラスに参加した。１時間のクラスだが、着替えやシャワーの都合で、25分くらいしか参加できなかったが、パンチやキックやアッパーカット、回し蹴りなど、普段使わない筋肉をフルに使い、楽しかった。多分、明日の朝は、筋肉痛で大変なことになっていると思う。昼の遅い時間、保険会社を訪ねるため、九龍からフェリーで香港島へ渡る。一人潮風に吹かれていると、平安が込み上げてくる。平安を感じたと同時に、そうはさせまいと、全力で、仕事上の人間関係、友人のこと、小説のこと、さまざまな思考が自動的に湧き上がってくる。じっと見とめる。もういいよ。こんなの要らない。これは自分ではない。だから、…

#香港駐在#香港生活#奇跡講座#神の死者#ボディーコンバット#bodycombat#赦し#非二元#悟り#解脱