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栄養のチカラ、知って実践！健康レベルアップ応援ブログ•9ヶ月前

認知症予防のための栄養戦略

認知症は、世界中で増加傾向にある複雑な疾患であり、その発症リスクを低減し、進行を遅らせるための対策が喫緊の課題となっています。近年の科学研究により、日々の食事と生活習慣が、この課題に対して極めて重要な役割を果たすことが明らかになってきました。本記事では、最新の科学的根拠に基づき、認知症予防に役立つ栄養面での具体的な対策と、それと密接に関連する生活習慣のヒントを詳しく解説します。巷には様々な情報が溢れていますが、この記事では信頼性の高い研究結果に基づいた、実践的で効果的な方法に焦点を当てて考察します。 1. 認知症予防の土台：バランスの取れた食事の基本 WHOが推奨する健康的な食事の原則 世界保…

#健康#サプリメント#栄養#ビタミン#ミネラル#乳酸菌#認知症

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542ブックマークMellow My Mind - 「『あまえる』ということについて」を読んで「人はさびしいとおかしくなるネ」「人は自己欺瞞をかかえているとおかしくなるネ」「てゆか人がおかしくなる状況ってほとんどこの2つの複合技だよネ」なんてことを30年以上ぼんやり生きてきてなんとなく理解するに至りまして、さてそれでは自分のおかしいところをどうやってほどいていったらいいんだべ、とか思ったりし...d.hatena.ne.jp
496ブックマークさびしさの運用について - Mellow My Mind「このさびしさをどしたらいいの」ということを延々考えて、人生単位で見てもそれはそれは長い時間を浪費しました。その中でまず気付いたことは「人はさびしいとおかしくなる」ということでした。ひっくり返すと、人がおかしなことやってるときは、だいたいさびしいんだよな。さびしさを動機にして人や自分を裁いても、...d.hatena.ne.jp
408ブックマークFreeMind - free mind mapping softwareFreeMind - free mind mapping software FreeMind is a premier free mind-mapping software written in Java. The recent development has hopefully turned it into high productivity tool. We are proud that the operation and navigation of FreeMind is faster than that of MindManager because of one-click "f...freemind.sourceforge.io
398ブックマーク継続開発のススメ - Twisted Mindvoluntas.hatenablog.com

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風通しのいい人生•10ヶ月前

「霊的」な人はなかなかに厄介だけど、それがなければないで大問題

さて、人とは何か？ その定義はなかなかに重要です。 キリスト教(プロテスタント)の「人」のとらえ方を知った時、ワタクシは「目から鱗」という表現がぴったりの体験をしました。 まず、クリスチャンというものは、自分の罪を認め、悔い改めてイエス様を救い主として信じれば、その人はクリスチャンです。 もちろん、形式的には教会あるいはどこか(病床でもどこでもよい)で洗礼を受ける、ということをしますけど、極端な話「うそついて洗礼だけ受ける」それがクリスチャンなのか？ というと、やはり真実はどこか？となります。「うそ」で洗礼受けても、その人は真実クリスチャンとは言えないんじゃないでしょうか。 聖書を読むと、悔い…

#人間とは#霊的#SPIRIT#BODY#教会の奉仕#キリスト教
服、音楽、文描き。(Prod. by いんふぃ)•3年前

考え方の変化

いんふぃです。 現在お休み中ですが トレーニングはちゃんと継続しております。 ここ1週間はすごく焦燥感が強く 何が原因なのかいまいち分からない状態が続いておりました。 大学、ブログのこと、服のこと、お金のこと、今年やらないといけないと自分にプレッシャーをかけてること、内定先のこと、仕事のこと… パッと書いただけでも多すぎですね^^; 色々と実現したいことがたくさんあって それをするには自分のキャパが足りない、という状態が続いています。 こういう時は一つずつ潰していくのが大切。 内定先には今日電話を入れて解決する。 服はしばらく一着も買わないことに決めました。 (1/5からスタートしています。)…

#マインド